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苹果酸奶减肥效果如何
疾病：肥胖症提问于 2016-03-12 11:26 -
病情描述：
苹果酸奶减肥效果如何
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回答1
苹果和酸奶都是常见的食物，对减肥可能有一定帮助，但单纯依靠它们减肥效果有限，还需综合多种因素。减肥过程中若身体不适，应及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.苹果富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物摄入。
2.酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，促进消化。
3.但两者都含有一定热量，过量食用可能影响减肥效果。
4.减肥期间还需结合合理的饮食结构，控制总热量摄入。
5.同时，适量的运动也是减肥的关键，能增加能量消耗。
总之，苹果酸奶可作为减肥期间的选择之一，但要实现理想的减肥效果，需综合考虑饮食、运动等多方面因素。-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
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