-
如何健康减肥且规避减肥药危害
疾病：肥胖症提问于 2016-03-07 19:34 -
病情描述：
如何健康减肥且规避减肥药危害
-
回答1
健康减肥至关重要，需避免减肥药带来的不良影响。减肥药多有副作用，易反弹，且可能损害心、肝、肾及血液系统。可通过控制饮食、适量运动等方法实现减肥目标。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.控制饮食：少吃多餐，多吃水果补充维生素，控制饮水量。
2.适量运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等。
3.规律作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
4.心理调节：保持积极心态，避免因压力导致暴饮暴食。
5.避免减肥药：如奥利司他、西布曲明等，常有肠胃不适、心血管问题等副作用。
减肥需综合多种方法，持之以恒，不可依赖减肥药。健康的生活方式才是关键。-
- 刘喜红 主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
