-
晚上吃玉米番薯能否帮助减肥
疾病：肥胖症提问于 2016-02-11 19:32 -
病情描述：
晚上吃玉米番薯能否帮助减肥
-
回答1
晚上吃玉米番薯对减肥有一定影响，但不能单纯依靠它们来实现减肥目标。减肥需综合考虑多种因素，包括饮食、运动、睡眠、心理和基础代谢等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.玉米番薯营养：富含膳食纤维、维生素等，但也含有一定淀粉和热量。
2.消化与饱腹感：相对较慢消化，能提供一定饱腹感，但过量食用仍会导致热量摄入过多。
3.减肥关键因素：整体热量控制才是关键，要确保一天摄入热量低于消耗热量。
4.饮食搭配建议：搭配蔬菜、蛋白质等，保证营养均衡。
5.个体差异影响：不同人的身体对玉米番薯的反应和代谢能力不同。
总之，晚上适量吃玉米番薯可以是减肥饮食的一部分，但要结合自身情况，合理控制饮食和增加运动，才能达到理想的减肥效果。-
- 夏燕琼 主任医师 营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
-
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
