-
苦瓜清脂减肥效果如何
疾病：肥胖症提问于 2015-11-19 15:43 -
病情描述：
苦瓜清脂减肥效果如何
-
回答1
苦瓜清脂减肥效果因人而异，科学减肥需综合多方面，如饮食、运动、茶饮等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：少吃多餐，营养均衡，少吃油腻，多吃富含纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜。
2.运动：增加锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，促进能量消耗。
3.茶饮：喝苦瓜茶有助于减肥。
4.主食搭配：做米饭时加用豆类、燕麦等，延缓碳水化合物消化。
5.注意事项：减肥不可依赖单一方法，要长期坚持健康生活方式。
科学减肥需要综合多种方法，持之以恒，才能达到理想效果。-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
-
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
