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骨质疏松保健与护理
Q：

骨质疏松患者日常需要注意什么？

A：

骨质疏松患者日常需要注意：　　多晒太阳，使皮肤维生素D合成增加，有利于钙质的吸收。　　适量运动，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。　　多吃含钙及蛋白质的食物。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。　　忌烟、忌酒。　　老年人应慎用药物。如利尿剂、四环素、异烟肼、抗癌药、强的松等均可影响骨质的代谢。　　防止各种意外伤害，尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等处的骨折。[详细]
Q：

骨质疏松人群应如何选择运动方式？

A：

老年人整个身体的机能都处于一种退变的阶段，骨头会出现骨质疏松，骨小梁也变得比较脆弱，肌肉、关节、韧带也都处于一种活动度比较差、韧性比较低、脆性比较大的一种阶段。因而骨质疏松人群的运动都要以轻柔的，适合年龄较大特点的运动为主。当然有个别年纪大的人并没有患上骨质疏松，他们活动可能比年轻人还要勇猛，也许进行较激烈的运动不会发生意外。但对于更加多人来说，还是建议，平常不要进行过于激烈或者难度较高的体育活动...[详细]
Q：

骨质疏松日常护理都有哪些方法

A：

1、骨质疏松的日常护理要控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。2、禁烟禁酒忌咖啡。3、防止缺钙，养成良好的生活习惯。　　4、多进行户外运动。5、骨质疏松的日常护理要保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生。[详细]
Q：

预防骨质疏松需要注意些什么

A：

预防骨质疏松从青少年期就加强运动、保证足够的钙质摄入，同时防止和积极治疗各种疾病，尤其是慢性消耗性疾病与营养不良、吸收不良等，防止各种性腺功能障碍性疾病和生长发育性疾病；避免长期使用影响骨代谢的药物等，可以尽量获得理想的峰值骨量，减小今后发生骨质疏松的风险。目前骨质疏松症的诊断主要依靠骨密度检查。[详细]
Q：

骨质疏松患者如何正确锻炼?

A：

　　骨质疏松患者运动时要格外小心。这是因为骨质疏松患者骨骼比较脆弱，运动时要格外小心，能做的运动主要包括以下四种：力量练习。耐力运动。水中运动。平衡训练。如体操、太极拳等，是预防跌倒、防止髖部骨折的重要运动方式。 　　另外 ，骨质疏松症患者运动锻炼应注意以下事项： 　　(1)参加运动锻炼要循序渐进，逐步养成锻炼的习惯。健身锻炼能产生维持和增加骨量的作用，但不会一劳永逸，要想维持较高的骨...[详细]
Q：

骨质疏松的患者平时要注意哪些事项？

A：

　　1、制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质是骨质疏松的注意点之一。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。壳寡肽为一种动物性活性碱，能迅速排除人体体液偏酸性物质，能维持血液中钙浓度的稳定，保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。 　　2、烟会影响骨峰的形成,过量饮酒不利于...[详细]
Q：

骨质疏松患者平时要注意哪些事项？

A：

　　1、制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质是骨质疏松的注意点之一。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。壳寡肽为一种动物性活性碱，能迅速排除人体体液偏酸性物质，能维持血液中钙浓度的稳定，保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。 　　2、烟会影响骨峰的形成,过量饮酒不利于...[详细]
Q：

骨质疏松症患者能参加锻炼吗？

A：

许多骨质疏松症患者因担心骨折而不敢参加体育锻炼，其实这种担心是多余的。相反，坚持适度体育锻炼只会增加骨骼矿物质含量和骨密度，有利于本病的防治。　　大量对照研究发现，经常参加体育锻炼的人，骨质疏松症发病率明显减少。所以骨质疏松症者可参加体育锻炼。　　当然，骨质疏松症患者的骨骼承受力不强是客观存在的，所以运动量不宜过大过猛。[详细]
Q：

运动有助于骨质疏松症患者的防治吗？

A：

运动可以强筋骨，改善骨路的血液循环，增强骨密度，特别是在户外阳光下活动，还可以增强维生素D的合成与吸收，而有助于钙在体内的吸收与利用。所以，运动对防治骨质疏松症十分必要。[详细]
Q：

骨质疏松性骨折的治疗方法有哪些？平时注意什么可以防止骨质疏...

A：

这个要自己平时注意补钙，有可能是钙质流失造成，要多喝牛奶，多运动，适当晒太阳，这个治疗方面应该是要接骨，然后就是营养补充。[详细]
Q：

预防骨质疏松吃什么可以帮助改善呢？我在怀孕期，需要注意这个...

A：

预防骨质增生的话，平时你可以多吃点骨头汤来进行补钙会比较好一点。多注意下休息。[详细]
Q：

我是男的43岁，去年检查有骨质疏松，应该注意什么，这是什么引

A：

你好，有一定要关系的，一定要注意这个事情，最好是能够去医院检查清楚的，这可能也不仅仅是与缺钙有关，可能还是存在一些其他方面的问题，是需要全面检查，看是否是仅仅是缺乏钙质。[详细]
Q：

预防骨质疏松需要注意哪些饮食方面？

A：

你好:预防骨质疏松饮食需要注意以下几点:需要做到不偏食，尽量吃得杂一点，粗一点，不要精，比如带麦皮的面，可能口感不是很好，但是维生素就会更加多一些。其次骨质疏松的饮食之宜供应充足的钙质。每日喝250毫升牛奶，能补充约250毫克钙。此外要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等；除饮食补充外，也可适当补充钙剂。宜供给足够的蛋白质，充足的蛋白质摄人可增加钙的吸收和储存...[详细]
Q：

预防骨质疏松需要注意哪些饮食方面？

A：

你好:预防骨质疏松饮食需要注意以下几点:需要做到不偏食，尽量吃得杂一点，粗一点，不要精，比如带麦皮的面，可能口感不是很好，但是维生素就会更加多一些。其次骨质疏松的饮食之宜供应充足的钙质。每日喝250毫升牛奶，能补充约250毫克钙。此外要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等；除饮食补充外，也可适当补充钙剂。宜供给足够的蛋白质，充足的蛋白质摄人可增加钙的吸收和储存...[详细]
Q：

问下牡蛎碳酸钙片的能治疗骨质疏松吗注意事项是什么

A：

医生建议：牡蛎碳酸钙片主要作用于：预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。注意事项：心肾功能不全者慎用。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。本品性状发生改变时禁止使用。如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师[详细]
Q：

利塞膦酸钠片用于治疗骨质疏松的效果好吗治疗期间有什么注意事...

A：

医生建议：服用利塞膦酸钠片有预防骨质疏松的作用，其适应症为本品用于治疗和预防绝经后妇女的骨质疏松症。注意好好休息，不要过度劳累，保持良好的心态。[详细]
Q：

运动导致骨质疏松吃的吃肾骨颗粒还能不能吃补钙药品

A：

医生建议：骨质疏松主要是缺钙引起，不是运动引起的。肾骨颗粒促进骨质形成，维持神经传导、肌肉收缩、毛细血管正常渗透压，保持血液酸碱平衡。用于儿童、成人或老年人缺钙引起的骨质疏松、骨质增生、骨痛、肌肉痉挛，小儿佝偻病。可以吃钙片的。[详细]
Q：

我经常运动导致骨质疏松症能不能吃肾骨颗粒

A：

医生建议：你的情况考虑不是运动导致的，肾骨颗粒用于儿童、成人或老年人缺钙引起的骨质疏松、骨质增生、骨痛、肌肉痉挛，小儿佝偻病。是可以服用的，同时建议要多补充钙质。[详细]
Q：

老年骨质疏松可以吃罗盖全骨化三醇胶丸治疗吗需要注意什么问题啊

A：

老年可以吃罗盖全骨化三醇胶丸的，但建议监测血钙和血肌苷浓度，对于正进行透析的老年病人使用罗盖全骨化三醇胶丸的安全性和有效性尚未建立。[详细]
Q：

脚趾骨折3个月后骨质疏松怎样康复

A：

医生建议：根据你的问题，建议要注意补钙天然食物和多点牛奶牛奶，可以吃些含钙丰富的蔬菜、豆制品等，随着活动逐渐加强骨质酥松会好转的。[详细]
Q：

老人骨质疏松买善存片给适合吗平时生活上注意什么

A：

医生建议：这种症状可以服用善存片。用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。注意好好休息，不要过度劳累，保持良好的心态。[详细]
Q：

运动导致骨质疏松这该怎么来恢复的呢

A：

医生建议：骨质疏松主要是缺钙引起，不是运动引起的。一般可使用六味壮骨颗粒，养肝补肾，强筋壮骨。用于骨质疏松证属肝肾不足者。[详细]
Q：

quot老年病人吃罗盖全骨化三醇胶丸治疗骨质疏松需要注意哪...

A：

老年病人无需特殊的罗盖全骨化三醇胶丸剂量，但建议监测血钙和血肌苷浓度，对于正进行透析的老年病人使用罗盖全骨化三醇胶丸的安全性和有效性尚未建立。感谢您对壹号药网的关注与支持，祝您购物愉快！[详细]
Q：

服用利塞膦酸钠片应注意什么可以预防绝经后妇女的骨质疏松症吗

A：

利塞膦酸钠片是用于治疗和预防绝经后妇女的骨质疏松症的，您想要预防绝经后妇女的骨质疏松症，是考虑用这种药物的。服用利塞膦酸钠片需要注意的是，最好是饭前30分钟服药；服药后30分钟内不能卧床；服药后2小时内，避免食用高钙食品（例如牛奶或奶制品）以及服用补钙剂或含铝、镁等的抗酸药物；不宜与阿司匹林或非甾体抗炎药同服。[详细]
Q：

我奶奶患有骨质疏松前阵子出去运动摔断了手臂朋友说积华固松利...

A：

积华固松 利塞膦酸钠片的作用机制是：在分子水平可代谢转换为ATP类似物堆积于破骨细胞内，影响多种酶的活性，并可抑制破骨细胞的骨吸收功能，抑制破骨细胞的增殖分化和募集，促进破骨细胞的凋亡。减少旧骨的凋亡，增加骨密度。[详细]
Q：

腰椎退行性改变骨质疏松需要注意什么

A：

你好，老年性腰椎骨退行性改变，这是生理性的，老年人由于缺钙，也会出现骨质下降，导致骨质疏松。这种情况，并不需要特殊治疗，如果出现痛痛较重，能服用阿仑膦酸钠片，补钙等。[详细]
Q：

骨质疏松如何保健护理

A：

骨质疏松：自幼年起摄入足够钙、维生素D、维生素B12、维生素K，蛋白质的摄入应适量，少年时代起应有适量运动，尤其负重锻炼，以期获得理想的骨峰值。老人膳食亦应合理，少饮酒和咖啡，不吸烟，不滥服镇静药，妇女绝经后如无禁忌证可应用雌激素替代治疗5～10年。加强自我保护意识，加强体育锻炼，做力所能及的事，注意防止摔倒，减少骨折的发生。[详细]
Q：

原发性骨质疏松如何保健护理

A：

原发性骨质疏松：影响钙磷吸收的因素(1)膳食中钙的水平：Bronner实验结果认为，随钙摄入量的增多，其吸收率相对下降。因为钙摄入过多(摄入高于身体的需要量)可与磷结合成不溶性磷酸三钙。因而干扰磷的吸收。钙摄入过多，也可减少镁、铁、碘、锰、锌、铜的吸收。(2)维生素D：通过人和动物实验表明，钙的吸收与膳食中维生素D的含量有明显的关系。成人每日口服维生素D150U时，钙的吸收就明显增多。(3)乳糖：...[详细]
Q：

哪些运动适合老年人预防骨质疏松？

A：

骨质疏松预防一般也是建议做一些有氧运动，然后当然老年人的活动，有时候建议比如游泳、踩单车，这些都可以。因为除骨质疏松防治之外，还要预防其他关节的一些疾病，比如像关节科的医生就不太建议病人七八十岁还去爬山，靠登山来增加骨骼的肌肉力量，这样关节的磨损是会比较厉害的。但是老人家要进行锻炼，所以可以通过固定单车、游泳来进行锻炼。[详细]
Q：

骨质疏松的运动治疗方法有哪些

A：

你好，中医认为适量增加运动量，可以令血脉流通，气血化生，有利于本病患者的康复。运动方式可以选择游泳，跳绳，慢跑，爬楼梯，打网球，散步等，也可以选择传统体育疗法。五禽戏对本病患者较为合适。患者也可以多练习太极拳。经常要服用，含钙量较多的食物，如牛奶，头汤骨，蛋类，豆制品，鱼虾。要多晒太阳，促进钙质吸收。[详细]
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