你好:预防骨质疏松饮食需要注意以下几点:需要做到不偏食,尽量吃得杂一点,粗一点,不要精,比如带麦皮的面,可能口感不是很好,但是维生素就会更加多一些。其次骨质疏松的饮食之宜供应充足的钙质。每日喝250毫升牛奶,能补充约250毫克钙。此外要常吃含钙量丰富的食物,如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;除饮食补充外,也可适当补充钙剂。宜供给足够的蛋白质,充足的蛋白质摄人可增加钙的吸收和储存,只有膳食中的钙与蛋白质结合后,才能充分被机体利用。骨质疏松的饮食具体可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等。
比较严重的骨质疏松压缩骨折的病人,需要接...
骨质疏松应该如何来治疗?
老人家如何预防骨质疏松骨折?
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微创领域治疗骨质疏松症有什么新进的方法?
骨质疏松性压缩骨折,它有严重和不严重之分...
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院