腰椎退行性改变伴骨质疏松需要注意多方面,如饮食调整、适当运动、预防跌倒、定期复查、规范治疗等。 1.饮食调整:增加富含钙、维生素 D 的食物摄入,如牛奶、豆制品、鱼类、蛋黄等。 2.适当运动:选择适合的运动,如游泳、散步、太极拳等,增强肌肉力量,改善骨密度。 3.预防跌倒:保持生活环境安全,避免地面湿滑,去除障碍物。 4.定期复查:遵医嘱定期进行骨密度检查、腰椎影像学检查等,监测病情变化。 5.规范治疗:按医嘱服用钙剂(如碳酸钙 D3 片)、维生素 D 制剂(如骨化三醇软胶囊)、抗骨质疏松药物(如阿仑膦酸钠片)等。 总之,对于腰椎退行性改变伴骨质疏松,患者要重视日常生活中的各种注意事项,积极配合治疗,以提高生活质量,减轻症状,预防病情进展。
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