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运动对骨质疏松症患者的防治有帮助吗？
疾病：骨质疏松提问于 2024-10-23 10:54 -
病情描述：
运动有助于骨质疏松症患者的防治吗？
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回答1
运动对于骨质疏松症患者的防治是有帮助的。适量且科学的运动可以增强肌肉力量、改善平衡能力、促进骨代谢、增加骨密度、降低骨折风险等。 1. 增强肌肉力量：运动能锻炼肌肉，强壮的肌肉有助于保护骨骼，减少骨骼承受的压力。 2. 改善平衡能力：通过平衡训练，降低跌倒的可能性，从而减少因跌倒导致骨折的风险。 3. 促进骨代谢：刺激骨细胞的活性，促进新骨形成，抑制骨吸收。 4. 增加骨密度：例如负重运动，可使骨骼承受一定压力，有助于维持和提高骨密度。 5. 降低骨折风险：良好的运动能力和平衡感能避免意外摔倒，从而降低骨折发生的几率。 总之，骨质疏松症患者应在医生的指导下，选择适合自己的运动方式和运动量，坚持进行科学运动，以辅助防治骨质疏松症。但运动只是综合治疗的一部分，患者还需注意饮食、补充钙剂和维生素 D 等。
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回答2
运动可以强筋骨，改善骨路的血液循环，增强骨密度，特别是在户外阳光下活动，还可以增强维生素D的合成与吸收，而有助于钙在体内的吸收与利用。所以，运动对防治骨质疏松症十分必要。
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