- Q：
如何预防更年期综合征的发生？
- A：
你好，正确面对更年期也是更年期综合症常见治疗方法。女性要认识到这是一个正常生理过程，不要有任何恐惧与忧虑。更年期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。[详细]
- Q：
更年期综合征如何预防呢
- A：
你好，合理的饮食和营养：更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营养。总的要求是：三低两高一适，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，适当的无机盐类。坚持体育锻炼：中年人的问题是脑力劳动过多、体力活动过少。而体育活动能增强体质，使人精神爽朗，是缩短更年期、减轻各种不适症状的有效措施。[详细]
- Q：
更年期综合征如何预防啊？
- A：
提高认识，从思想上认清这是生理因素导致的。而不是莫名其妙的脾气变化。所以自我保健意识的提升是内因也是最关键的因素。2调节心情，从行动上断绝负面情绪的影响。保持积极乐观的心态很重要，遇事不要急躁，礼让三分，不斤斤计较。不断的调整心理健康状态，多与人交往。3合理膳食，饮食习惯对一个心性的培养也是很重要的，清淡为主并且营养丰富的饮食能够帮助身心的健康，传递正能量。[详细]
- Q：
更年期综合征要怎么预防？
- A：
你好，更年期大约在绝经前10年开始，即40岁左右。在更年期中明显的生理变化是卵巢功能衰竭、雌激素分泌骤降、月经停止，自然而然地会引起一些相应的生理病理变化和症状：更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、极易烦躁，甚至喜怒无常、失眠、耳鸣、眼花、潮红、潮热、出汗、心悸、骨质疏松、肥胖等，建议每天口服敏尧依能静胶囊，平衡内分泌水平，使植物神经功能得到正常调节。[详细]
- Q：
预防更年期综合征吃什么好呢？
- A：
你好，大豆食品，大豆食品因其含有丰富的植物雌激素，能很有效的延迟女性更年期的到来。所以，女性既要缓解心理压力、保证饮食多样化，还有多吃大豆食品，来延迟女性更年期，来减少或减轻更年期症状而且豆制品还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等，是防治动脉硬化、冠心病的理想食品，同时保证优质蛋白质的供应。[详细]
- Q：
怎样才能预防更年期综合征
- A：
你好！合理的饮食和营养：更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营养。总的要求是：三低两高一适，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，适当的无机盐类。工作和休息时间一定要调节好，在更年期中，饮食起居也要有规律，劳逸结合就好，保证睡眠，性生活一周一次最好[详细]
- Q：
如何来预防更年期综合征
- A：
你好，更年期女性要多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，注意身体。多和亲戚朋友、子女聊天。避免生气。喝一些补养品。同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。[详细]
- Q：
如何正确预防更年期综合征
- A：
你好,在更年期中明显的生理变化是卵巢功能衰竭,雌激素分泌骤降,月经停止,自然而然地会引起一些相应的生理病理变化.要注意生活规律,劳逸结合,保证足够睡眠,还应有合理饮食,适当体育锻炼,防止过胖等.这些对于改善更年期综合征也是必不可少的保健措施.妇女更年期综合征的根本原因,主要是卵巢停止分泌雌激素,补充适量的雌激素,应该是针对病因的特效治疗.[详细]
- Q：
更年期综合征要怎么预防啊？
- A：
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。[详细]
- Q：
更年期综合征避免吃什么？
- A：
你好，禁食发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，食后会加重阴部的瘙痒和炎症。酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。[详细]
- Q：
更年期综合征应该怎么预防呢
- A：
你好，调节心情，从行动上断绝负面情绪的影响。保持积极乐观的心态很重要，遇事不要急躁，礼让三分，不斤斤计较。不断的调整心理健康状态，多与人交往。3合理膳食，饮食习惯对一个心性的培养也是很重要的，清淡为主并且营养丰富的饮食能够帮助身心的健[详细]
- Q：
更年期综合征怎么预防？
- A：
你好，患有更年期综合征患者平日里饮食应对吃一些含有维生素较高的食品，像水果，新鲜的蔬菜，如胡萝卜，海带，还有苹果，还有一些蛋白质物质，蛋类，奶类，这些对病者还是有好处的，吃以上食品对病情还是有好处的，能够起到简单的作用。[详细]
- Q：
更年期综合征怎样治疗和预防？
- A：
更年期一般女性在45-55岁出现.你可以在第1到21天每天服用低剂量天然雌激素并且在第12-21天价用加用天然孕酮然后停药七天让月经来潮建议你最好到医院调理治疗.平时建议多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素.[详细]
- Q：
怎样才能预防更年期综合征的发生
- A：
你好，更年期综合征的预防：1、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。2、自我调节情绪，保持健康的心理状态3、合理营养，养成良好的饮食习惯4、参加体育锻炼，增强体质5、维持和谐的性生活。[详细]
- Q：
怎样预防更年期综合征的发生？
- A：
你好脚部按摩：躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。[详细]
- Q：
更年期综合征可以预防吗？
- A：
你好，你需要提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。以及自我调节情绪，保持健康的心理状态，合理营养，养成良好的饮食习惯，参加体育锻炼，增强体质，维持和谐的性生活等。[详细]
- Q：
怎么预防更年期综合征
- A：
你好！合理的饮食和营养：更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营养。总的要求是：三低两高一适，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，适当的无机盐类。坚持体育锻炼：中年人的问题是脑力劳动过多、体力活动过少。而体育活动能增强体质，使人精神爽朗，是缩短更年期、减轻各种不适症状的有效措施。[详细]
- Q：
如何预防更年期综合征的发生呢？
- A：
你好，更年期综合征的预防：1、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。2、自我调节情绪，保持健康的心理状态3、合理营养，养成良好的饮食习惯4、参加体育锻炼，增强体质5、维持和谐的性生活。[详细]
- Q：
更年期综合征如何预防？
- A：
你好，更年期综合征的预防方法：在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。[详细]
- Q：
更年期综合征怎么进行预防的
- A：
你好，意合理营养，多补充蛋白质、维生素和矿物质等，并适量吃一些含动物脂肪的食物;适当进行心理调整，保持心情愉快，乐观开朗，必要时进行心理咨询;平时注意劳逸结合，避免过度紧张、劳累过度，同时保持适度的体育锻炼;[详细]
- Q：
如何有效的预防更年期综合征呢？
- A：
你好，要注意保持心理的稳定，消除不必要的紧张。年期男性保证自己的爱好，多参加一些活动量不大的体育活动，如散步、慢跑、打门球、下象棋、打太极拳等；合理安排饮食和作息时间，做到张弛适度，这是预防与治疗更年期，以确保顺利度过的必要保证。[详细]
- Q：
请问如何才能够预防更年期综合征的啊？
- A：
你好，提高认识，从思想上认清这是生理因素导致的。而不是莫名其妙的脾气变化。所以自我保健意识的提升是内因也是最关键的因素。2调节心情，从行动上断绝负面情绪的影响。保持积极乐观的心态很重要，遇事不要急躁，礼让三分，不斤斤计较。不断的调整心理健康状态，多与人交往。3合理膳食，饮食习惯对一个心性的培养也是很重要的，清淡为主并且营养丰富的饮食能够帮助身心的健康，传递正能量。[详细]
- Q：
怎么避免更年期综合征的发生
- A：
您好！更年期是人到一定年龄后所经过的一段时期，男女都有，妇女大都在绝经期前后，时间可长可短，一般伴有身体不适，情绪变化等，严重的多疑、烦躁、抑郁，有轻有重，叫更年期综合征或绝经期综合症，严重的需要治疗，平时要保持情绪稳定，多做室外活动，多与人交流，家人也要对其理解。[详细]
- Q：
如何有效预防更年期综合征
- A：
你好！首先，在心理上要保持心态良好，多参加户外运动、做一些自己感兴趣的事情。第二，饮食上要清淡，保证蛋白质、维生素的摄入。第三，生活要有规律，保持良好的作息，劳逸结合。第四，和家人常沟通，得到家人的理解也很重要。[详细]
- Q：
更年期综合征如何避免
- A：
你好，可以从以下几方面预防：1、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。2、自我调节情绪，保持健康的心理状态3、合理营养，养成良好的饮食习惯4、参加体育锻炼，增强体质5、维持和谐的性生活。[详细]
- Q：
更年期综合征的预防方法
- A：
你好：更年期综合症是多数都要经历的,主要是由于更年期卵巢功能衰退,雌激素分泌减少引起.更年期综合症会导致一系列的生理和心理症状,给更年期的生活带来极大影响.[详细]
- Q：
预防更年期综合征要注意什么？
- A：
你好,缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.[详细]
- Q：
如何有效的预防更年期综合征？
- A：
你好！预防更年期综合征，除了要加强卫生宣教、提高女人对更年期这一生理过程的了解、解除不必要的顾虑外，合理饮食也是帮助她们平稳度过更年期的另一样“法宝”。多吃莲子，百合，桑葚，甲鱼等。[详细]
- Q：
更年期综合征的预防方法是什么？
- A：
你好，加强卫生宜教，使更年期妇女了解保健知识，正确对待更年期综合症。预防更年期综合症的发生。保持心情舒畅、开朗，克服内向、拘谨、抑郁、多虑等不利心理因素，减少发病。注意生活调护，劳逸结合，饮食有节。积极参加适当的体育锻炼，增强体质，增强抗病能力。维持适度的性生活，有利于心理、生理健康。[详细]
- Q：
怎么预防更年期综合征的发生
- A：
你好，更年期综合征的预防：1、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。2、自我调节情绪，保持健康的心理状态3、合理营养，养成良好的饮食习惯4、参加体育锻炼，增强体质5、维持和谐的性生活。[详细]