更年期综合征的预防方法_即问即答

更年期综合征的预防方法 疾病：更年期综合征提问于 2016-01-11 16:56: 病情描述：

我四周年纪出不多的的人群开始进入更年期综合征，看见一个个变得以前不一样，患得患失，还经常怀疑自己家里人不关心自己。就开始害怕了，自己不想变成这样的人，更年期综合征的预防方法有哪些？

回答4
你好。保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答3
你好，更年期妇女最好半年至1年进行1次体格检查，包括妇科检查和防癌检查，有选择地做内分泌检查。医疗保健人员应向更年期妇女提供优质咨询服务，帮助他们预防更年期综合征的发生，或减轻症状，缩短病程。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答2
你好：更年期综合症是多数都要经历的,主要是由于更年期卵巢功能衰退,雌激素分泌减少引起.更年期综合症会导致一系列的生理和心理症状,给更年期的生活带来极大影响.
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答1
你好，更年期综合征预防。多补充B族维生素，防止血压增高更年期女性要防止血压增高、头昏失眠等病症的发生，由于自主神经功能和大脑皮层功能失调，更年期女性往往会出现血压增高、头昏心慌和失眠等病症。为此，更年期女性应选择含B族维生素丰富的食物。保持健康的、善待自己的身体密切关注自己的身体状况。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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