惊蛰吃什么？惊蛰节气养生喝党参淮山薏米炖牛展
今天是惊蛰。中医养生上认为春夏养阳，春日时气温逐渐转暖，人体阳气上升，饮食上宜养阳护阳。在南方从雨水到惊蛰又是春雨潇潇，湿困雾重之时，所以养生既要养阳又要祛湿。党参淮山薏米炖牛（月展）正有此功效。它们均为性味平和的中药，又为药食兼品，党参补中益气、淮山健脾养肾、薏米健脾利水。而牛（月展）为牛肉之上乘肉质部位，中医又谓它是养阳之物。合而为炖汤，清润可口、养阳益气、祛湿除困，为仲春时养生之品。
材料：党参、淮山、薏米各25克，牛（月展）400克，生姜3片。
烹制：药材稍浸泡；牛（月展）洗净、切块，置有姜酒的沸水中稍滚片刻，再洗净（即氽水），一起下炖盅，加热开水1000毫升（约4碗量），加盖隔水炖约3小时便可。进饮时方下盐，为3~4人量。
你好,你的情况是可以这样吃的. 这样可以滋阴益气补血,可以一起炖鸡吃,同时你可以把黑芝麻浸入到蜂蜜中,浸透之后,加上蜂蜜蒸熟,每天服用3勺,可以大补气血.多喝点百合山药粥和白术莲子薏米粥，可以滋阴安神.睡觉之前喝杯热牛
白癜风是怎样引起的一？白癜风患者可以吃薏米莲子百合粥非常好。薏米莲子百合粥是用薏米、去心莲子、百合、粳米等炖成的，先将薏米、莲子、百合煮烂，再与粳米一起煮成粥，然后用适量的蜂蜜调味即可，具有润肺止泻，健肤美容作用。用薏米、白果一起煮汤，再用适量冰糖调味，就可以做成薏米白果汤。
你好，不一定有效果。乳妈妈可以吃 猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,另外花生米炖猪蹄或炖猪肚，或红小豆煮粥，加红糖等。其含有丰富的水溶性营养成份,有利于产妇体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品。
