减肥操首先需要站立姿势，10个手指交叉握住过头顶，然后将双手向上推，再慢慢向两侧弯，侧弯的幅度不要太大，患者经常做扩胸肩伸展运动，这样可以达到减肥的效果。另外患者也可以在医生的指导下，通过抽脂手术的方法治疗，这样可以达到迅速瘦身减肥的目的。在平时生活中饮食清淡不要吃油腻性食物。

减肥操可以通过练瑜伽或者是跳绳等，能够达到减肥的目的。减肥操通常对身体健康是有好处的，通常需要长时间坚持才可以达到良好的效果，如果是想要快速减肥，可以通过埋线减肥的方法，选择正确的穴位埋入蛋白线，能够达到减肥的目的。术后避免剧烈运动，尤其是在一周之内。

你好，减肥操是有一些帮助的，也有科学道理的，跟运动道理相通，都是通过运动锻炼来消耗身体多于脂肪，但要坚持有锻炼到他所达到的度，同时还要控制饮食习惯，少吃肉跟多脂肪的食物，多吃水果跟蔬菜。