要是你正在减肥或打算减肥，就来看看这些步骤你能否在用，省得减肥不成，身体也垮了。
NO.1牙套减肥法
给牙齿装上坚硬的钢套是为了矫正牙齿的生长形状，由于套上牙套之后无论食欲还是吃东西的速度都会大幅下降，因此有一部分女生做了牙套后体重就锐减。所以就有一些女生为了减肥而可以去上牙套，专家认为，牙套会损伤牙龈和限制牙齿生长，如果你刻意上牙套，很可能会引起一系列口腔疾病。而且摘掉牙套后食欲会很快恢复，对减肥来说也只是一个昙花一现的过程。
NO.2生气减肥法
情绪是能够控制人体新陈代谢和内分泌的，在人生气的时候肾上腺激素分泌特别旺盛，因此这个瞬间消耗热量的比例也会大幅上升。但是专家认为如果用生气来减肥是得不偿失的，因为生气会产生很多毒素和垃圾，对身体的循环代谢也产生负面影响，而且肾上腺激素减少后，饥饿感会随之而来，到时候化悲愤为食欲，不但不减肥反而会增肥。
NO.3狂笑减肥法
笑一笑十年少的谚语可不是让你每天神经质的仰天长笑，普通程度的笑可以活动面部肌肉群，提高体内血液循环速率，对减肥和代谢是有利的。但如果你笑的程度太夸张，不仅会让脸部肌肉僵硬，而且对声带、咽喉都是一种间接损伤，而且笑得太多也会让产生饥饿感，如果忍不住吃太多，那就真是越笑越肥了。
NO.4熬夜减肥法
熬夜减肥是很多年轻女孩子乐于做的方法，晚睡已经变成了习惯，熬夜也不在话下。但是你不休息，人体的五脏六腑是需要休息的，如果没有睡眠状态，那么这些脏器的毒素就会堆积。或许熬夜真的可以多消耗热量，但身体里淤积的毒素引发的浮肿和亚健康状态，却是很难改变的，这也是专家认为的一种得不偿失的减肥法。
NO.5袜子减肥法
在冬季非常流行的袜子减肥法，由于肥胖是代谢和循环不畅引起的，而冬季寒从脚起，如果脚丫子容易冰冷的女生就可以多穿几双袜子，保暖的同时加速血液循环。从理论上来说是可以行得通的，但专家提醒，袜子穿多了会让脚部皮肤呼吸变得缓慢，如果出汗之后再捂干，那么更可能让身体受寒。
NO.6恐怖减肥法
吞蛔虫卵、催吐、看恐怖片等等这些听起来就让人觉得不太舒服的减肥法，千万不要轻易尝试。为了好身材很多女生连生命都不顾，本来不是一天时间就变胖了，自然不能一天就瘦下去，专家建议减肥千万不能只图速度和效果。那些闻所未闻甚至令人毛骨悚然的恐怖减肥法，最后的结果肯定是伤身又无效的。
