秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

简易营养午餐:香菇焖鸡块

家庭医生在线 2012/11/5 16:23:11

  香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。

  主料:鸡腿肉 香菇

  辅料:青蒜 红椒 五香豆豉

  制作方法

  1 在鸡腿肉块儿中放入一勺料酒,一勺酱油,葱姜段,倒入一点花椒水,腌制十分钟

  2 将香菇腿掰下来切碎备用,炒锅放底油,六成热左右下入鸡肉大火煸炒,炒至鸡肉表面微黄时下入辣椒,五香豆豉,继续大火煸炒,然后放入香菇,煸软了以后烹入一勺料酒,一勺酱油,一勺老抽,香菇腿继续煸炒,炒匀后加入白糖,加入开水,改小火盖盖儿炖五分钟

  3 开盖后改大火,放入红椒,蒜碎,青蒜段,炒匀后出锅

  关键点

  1 一定要选用五香豆豉

  2 炒制鸡肉时要使用大火 使鸡肉表面水份迅速蒸发

  3 放入一头大蒜的蒜碎

  食在私房菜——灌汤包

  主料:白面 肉馅

  辅料:大葱 蛋清 肉皮冻

  制作方法

  1 在空碗中打入一个蛋清,加入两克盐,半斤水搅匀,慢慢倒入一斤面粉中和开备用

  2 和馅:将葱末放入空碗中,加入香油拌匀备用,将肉皮冻切碎后放入空碗中备用,在肉馅中加入一勺料酒,一勺酱油。一点盐,一点糖,半勺花椒粉搅拌均匀后放入事先调好的葱花,肉皮冻搅拌均匀备用

  3 将饧好的面揉成条状切成小剂子,包入调好的馅料放在笼屉中开水上锅蒸上八分钟,八分钟以后即可出锅

  关键点

  1 用蛋清加入盐的水和面 筋道不漏汤

  2 一定选用高筋粉或者雪花粉

  3 肉馅和皮冻以1:1 的比例混合

  4 大厨提示:制作灌汤包最好选择五花肉

 

(责编:吴燕 )

展开剩余内容
相关问答
推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多