白领春节假期采购指引
如果家里还有一堆不太健康的零食，或是家里基本已经弹尽粮绝，你首要做的就是去买吃的。听上去挺让人高兴的对吧，减肥不要先想着饿肚子，而是应当想着怎么吃会比较健康。如果这一周会比较忙，就采购一周的食物。不要打着出去吃餐馆的计划，最好都在家里进行（或是在公司吃自己做的食物），关键在于自己控制什么吃什么不吃。
采购的时候要买大量的蔬菜，绿色的，彩色的，越丰富越好（负卡路里食物最好，应季的蔬菜最好）；水果（苹果和橘子一定要买），再买些白薯、山药、栗子、土豆这样的淀粉含量高一点的食物，为什么，因为下面两周你可能暂时要和米面告别一段时间。
再买一些蛋白质丰富的食物，从鸡蛋、鸡肉、鱼到各种豆子，豆制品、豆浆、牛奶。还有就是番茄汁（低盐的最好，买不到一般的也可以）。调味品需要孜然、辣椒粉、月桂粉、香菜、姜粉，大蒜等等，这些都是帮助燃烧脂肪、提高新陈代谢的食物。没有零食，没有面包，没有糖。
春节对于小朋友而言是收红包的好日子，可对于不少打工的年轻人而言，却是“破财”的日子。有不少打工族认为，春节的红包、亲友的聚会等等，对于他们来说是一笔较大的消费，微薄的收入该如何支付这笔庞大的数目。这也成为了他们焦虑的根源。 除此之外，白领在过去一年定下的各项目标，仍有部分没有完成；在新的一年里又将出现更多的新目标。新旧工作堆积如山，恶性循环，不知何时才能将所有目标完成。这些因素都可能造成个体的心理冲突，使白领产生不安、焦虑的情绪。
你好，是冬天，因为冬天是脂肪积累的时候，如果冬天可以减轻重量，夏天就可以更轻，当然你减肥的方法要合理。冬季是大家选择吸脂瘦身的淡季，一过春节就门庭若市了。注意多加锻炼身体，可以使用针灸进行减肥的。
不能吃饱了再减肥。 如果吃太多食物，会引起热量过多导致脂肪在体内堆积引起发胖，所以减肥应该要控制住饮食，可以使用一些热量较低的食物代替主食，要控制食物摄入的总热量。减肥期间还应该要多去户外做一些有氧运动，比如打球、游泳、骑自行车等，促进身体能量的消耗。
