不少人在更年期后日渐“发福”，首先是与体内激素水平的变化和生活习惯有关。通常人年纪大了，活动少，消耗也少；也有些人一贯饮食过多，或喜食肥腻、甜品。　　其次，进入更年期，身体各器官功能趋于衰退，新陈代谢缓慢，能量消耗也趋于减少。因而呈“入多出少”的状态，过多的能量以脂肪的形式储存在体内，从而使人“发福”。　　此外，家族遗传因素，某些内分泌疾病（如柯兴氏综合征、甲状腺功能减退症等），或因治疗需要服用某些激素类药物（如皮质激素类），均会引起异常性肥胖。　　肥胖者的生活调理包括：　　{1}饮食调控。根据自己的肥胖状况，适度减少主食量，少吃甜食、肥肉和含油脂多的干果等。由于限制主食，蛋白质摄入也会相应减少，故应补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、奶和豆类及其制品。多吃些蔬菜和水果。　　{2}坚持锻炼。如散步、打太极拳、跳舞等。运动的方式应因人而异，量力而行。无论何种形式，都要循序渐进、持之以恒。

内分泌失调的原因很多，除了病理性的，生活作息不规律，饮食辛辣油腻不规律，生活节奏紧张，压力大，长期心情不好等都容易导致内分泌失调的。治疗内分泌失调应该从这些原因上去针对治疗调整才行，不能只是靠药物。

胖的原因有很多，首先可能是长期压力过大造成的肥胖；其次不好的饮食习惯也会造成肥胖，比如喜欢吃高胆固醇、高热量、高脂肪的食物；另外物质代谢和内分泌功能变化，会导致内分泌水平失调，从而也会导致肥胖；另外如果肠道的菌群失调也会导致肥胖；长期使用激素药物也会引起激素型肥胖。