午休宜慢慢醒来，突然惊醒会导致血压波动，引起头晕等症状。同时，陈陆泉表…… 详情>
就像南北饮食有不同，数九天午睡同样差异大。陈陆泉表示，对于北方人而言，…… 详情>
宝宝在午睡的时候，妈妈们要注意控制好室内的温度，保持在24-25度是最…… 详情>
人们午餐后往往都有饱困现象，对于正常人，餐后可小憩半小时到一小时。但糖…… 详情>
如果条件允许，午睡最好睡在沙发上，这样能使身体伸展开，放松进入睡眠。即…… 详情>
最好躺着午睡。一些上班族午睡喜欢趴着，这样不仅会对脑部、眼球产生压力，…… 详情>
理想的午睡是平卧，平卧能保证更多的血液流到消化器官和大脑，供应充足的氧…… 详情>
现在很多上班族都会用手当枕头趴在桌上上入睡，殊不知这样的话就会让手臂…… 详情>
睡醒后应慢慢起身，不能突然爬起来。因为在地心吸引力作用下，起身后人体血…… 详情>
除了力求提高夜间睡眠质量外，有条件的市民应睡一会儿午觉，让大脑和全身各…… 详情>
牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还…… 详情>
老年人消化机能差，饭后胃肠道需要较多血量消化食物。如饭后马上入睡，会影…… 详情>
创造条件躺下睡。午休时把办公室的椅子拼起来当床，虽然不美观，但有益健康…… 详情>
还有一点必须注意的是，午睡的睡姿并不是躺着睡，而最好是坐在椅子上头倚在…… 详情>
担心小关节错位。除了伏案睡，往椅背或桌子上一靠，以手当枕侧卧睡也很常见…… 详情>
可能有时候你并不是很困，不用强求一定睡着，可以先把眼睛闭上，然后将精力…… 详情>
睡觉能将暂时性记忆转化为永久性记忆。美国加州大学伯克利分校研究发现，人…… 详情>
不要因为午睡的时间短，就随便选择一个地方就睡觉，特别是不要在走廊、树阴…… 详情>
最新的一项研究发现，大脑核磁共振成像扫描结果显示，午睡30~60分钟能…… 详情>
30分钟的午睡和一晚上充足的睡眠效果相当。所以如果你有充足的午休时间，…… 详情>
姨妈前胸部胀痛是常见生理现象，与激素水平变化、乳腺组织增生、水钠潴留、情绪波... 详情>
孕晚期双下肢水肿需从生理性因素、妊娠期高血压疾病、妊娠期肾脏疾病、妊娠期心脏... 详情>
怀孕前喝酒与不喝酒对胎儿健康的影响体现在胎儿发育迟缓、智力障碍、面部畸形、心... 详情>
规律宫缩后，顺产和剖宫产分娩时间受产程阶段、产妇身体状况、胎儿情况、手术准备... 详情>
当妈妈后，在合适年龄段打宫颈癌疫苗很重要，能降低感染风险、预防宫颈癌、提高生... 详情>