入秋应当午睡
夏季人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重。进入秋季后，人的机体进入到周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，人体自然会产生秋困的生理反应。
“秋困”还跟工作紧张和长期疲乏有关。困倦感觉，其实是脑缺氧导致。一个上午超负荷工作，造成脑细胞疲劳缺氧，表现为犯困、效率低下，是自身身体素质变差、抵抗力下降的警示。“秋困”现象在年轻上班族和学生群中表现最明显。
除了力求提高夜间睡眠质量外，有条件的市民应睡一会儿午觉，让大脑和全身各系统都好好休息一下。但睡眠时，人体处于低血压状态，因此对于低血压人群来说，午睡不仅起不到改善体质的作用，反而会增加身体不适。
起床感觉腰酸，四肢乏，不排除是不节制手淫影响，造成的肾功能损伤，肾虚等，但不建议乱吃药。治疗疾病一定要针对性，要结合疾病程度和个人体质用药，乱用药是会出问题的，并且单一症状就不确诊，也不确定一定就是肾虚引起的症状，更不可以乱用药。腰肌劳损，气血两虚，贫血，腰椎骨疾病，也会引起你说的症状。
考虑还是胃动力减弱引起的症状，需要积极服用药物或者胃镜检查。一般情况下服用药物西沙必利片或者吗叮啉片和奥美拉唑胶囊。另外不能吃辛辣刺激性食物。
入秋以后皮肤过敏，出现瘙痒的症状与季节有一定的关系，可以口服维生素C片以及氯雷他定片，同时多喝水，多吃含有维生素高的水果和蔬菜，瘙痒的部位可以外涂炉甘石洗剂来缓解。入秋以后引起的皮肤过敏，多见于过敏体质的人，对症治疗以后平时要合理饮食，加强锻炼，平时可以经常的使用护肤品护肤，可以起到滋润的作用。
