宅在家一时爽，一直宅却不会一直爽。自然睡，自然醒，睡过整个白天。刷剧、看电影、玩游戏，一首歌反复循环，外卖随点随到，能不出门就不出门。但这样的肥宅生活，未必就是快乐。
41岁的职业音乐兼舞蹈老师园女士是新加坡华人，先前就遭遇着这样的苦恼：授课形式转为在线网课意味着运动量骤减，按耐不住寂寞化身“美女厨神”难免吃得更多，短短4个月疯涨了40斤！看着日渐圆润的自己，园女士不是没试过靠自己减肥，然而一切都是徒劳无功。随着体重的暴增，她察觉到本人身体也随之出现了异样，但具体出现了什么问题，直到她慕名回国找到广州暨南大学附属第一医院胃肠外科、减重外科专家杨景哥主任医师才弄清楚。身高163cm的她体重85kg，BMI 32，已经出现反流性食管炎、高脂血症、脂肪肝等代谢性疾病。
杨景哥指出，肥胖不仅仅是形象问题，而更多的是关乎身体健康。肥胖引起的健康问题累及全身多个系统，如糖耐量受损、糖尿病、多囊卵巢综合征、血脂异常、非酒精性脂肪肝、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征甚至患癌风险增加等等。反流性食管炎与肥胖也有着千丝万缕的联系，由于肥胖引起腹内压升高，增高的腹腔内压力将胃食管结合部向胸腔推压，从而导致食管裂孔疝，食管下段的括约功能下降引起反流性食管炎。
为了职业需要和尽快恢复健康，她寄望于减重手术解决肥胖问题。园女士BMI超过32且合并代谢病符合减重手术指征，杨景哥手术团队于去年12月初帮她做了腹腔镜胃旁路手术，手术进行得很顺利。杨景哥介绍，胃旁路手术是一种关闭大部分胃功能的手术，手术将胃部分为两个部分，再切断小肠，重新排列小肠的位置，最终达到降低吸收、减缓胃排空速度的功能。术后一个月，据园女士本人反馈，体重减了34斤，食管反流症状明显好转，睡眠质量得到了明显改善，身体各项指标也逐步回归正常值。需要强调的是，并不是每一位胖友都适用于减重手术治疗，术前需要进行综合性评估。
春节假期将至，杨景哥再次提醒大家，即使是假期休息也不能过于松散。宅家一定要管住嘴，迈开腿。控制饮食方面，杜绝垃圾食品，避免高糖饮料，养成细嚼慢咽的饮食习惯，既能防止肥胖的发生还能调整肠内环境。运动方面，应杜绝久坐，避免长时间刷手机，增加有规律的锻炼。每坐半小时到一小时都应该坚持站立十分钟左右，这样就可以改善血液流通，达到减肥瘦身和保持身材的效果。
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