若轻微失眠，患者可通过清淡饮食，调节情绪、减轻压力，增加运动量如瑜伽等，缓解身体紧张程度，另外可通过睡前喝牛奶、泡脚20-30min等缓解失眠症状。失眠有心脾两虚、肝肾阴虚、心肾不交等多种病因，可结合病因口服中药，1-2月即可缓解。若患者由情绪问题导致失眠，则建议患者及时就医治疗。适当进行心理谈话治疗，改善失眠症状。[详细]

失眠了不可自己盲目的用药，也不可找那种小诊所进行治疗，这都对失眠的治疗非常不利，因此提醒患者切勿有病乱投医，乱用药，滥用保健品，人们在日常生活，工作，学习中，几乎失眠是难免的，不要一见到失眠就立刻服用安眠药，如果失眠持续两周以上，并出现白天明显不适症状，甚至影响工作和学习，去正规医院进行诊疗。养成规律的生活方式合理，也是失眠患者最好睡眠，十点以后，早上六点起床，中午有可能会想睡一会儿，这样会更好一...[详细]

你好，失眠可以吃些有助睡眠的食物，如大枣，大枣中所包含的物质有糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，具有补脾、安神的功效。可以多吃莴笋，莴笋中有一种乳白色浆液，这种白色的浆液具有神奇的安神镇静作用，非常适宜神经衰弱和失眠者的人服用。醋中含有多种氨基酸和有机酸，有非常显著的消除疲劳的功效，还可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增...[详细]

根据检查的结果考虑是乙肝病毒感染的情况，需要您积极积极的治疗疾病。预防并发症的发生，注意清淡饮食多喝水多休息。[详细]

你好，失眠晚上适合吃些夜交藤粥，只需取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程，有养血安神，祛风通络的功效。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。[详细]

你好，晚上失眠吃蜂蜜水。晚上容易失眠可能与精神因素以及平时工作压力过大，生活频率过快有一定的关系。建议或者睡前可听听音乐，泡泡热水脚，也可以睡前一个小时，泡点蜂蜜水喝，有助于镇静安眠。[详细]

你好，失眠可以吃些有助睡眠的食物，如莴笋，莴笋中的一种乳白色浆液具有安神镇定作用，最适宜失眠者。特别是睡前服用，助眠功效更明显。如莲藕，莲藕中含有丰富的钙、维生素，具有养血、清热、除烦等功效，可治疗血虚失眠。还有桂圆，桂圆性味甘温，可补益心脾、养血安神，医治失眠健忘、神经衰弱等症。所以失眠时可服用鲜桂圆。[详细]

你好，失眠阳痿吃水果好。 建议你及时的戒掉手淫，到医院做下性功能方面的检查，确定下你目前的情况了解病因针对性的治疗。建议减缓精神和工作压力、避免过度劳累、多运动、不久坐和长期骑车、避免局部寒冷刺激、不饮酒或少饮酒、少吃辛辣刺激食物和油腻食物、多吃蔬菜和水果。这样有助于你的恢复。[详细]

你好，失眠阳痿吃水果好。 建议你及时的戒掉手淫，到医院做下性功能方面的检查，确定下你目前的情况了解病因针对性的治疗。建议减缓精神和工作压力、避免过度劳累、多运动、不久坐和长期骑车、避免局部寒冷刺激、不饮酒或少饮酒、少吃辛辣刺激食物和油腻食物、多吃蔬菜和水果。这样有助于你的恢复。[详细]

你好，你目前的半夜出现的失眠多梦的情况，结合你目前的年龄，主要考虑可能是最近事情比较多，压力过大而引起的不适的症状的，你目前可以及时的出去走走散散心情，使心情舒畅等，以及晚上尽量不要熬夜等，必要时可以用点谷维素调节神经等对症治疗处理为宜的。[详细]

有失眠的症状可以通过饮食，运动，心理，药物等方法来调理。可以多吃一些核桃，莲子，桂圆，牛奶，红枣，酸枣仁等有安神作用的食物。不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝浓茶、咖啡，白天多参加户外运动，睡前可以做做室内瑜伽或者体操，促进睡眠，也可以服用点镇静安神的药物。[详细]

患者好，我们常说喝牛奶能帮助睡眠，吃香蕉能帮助睡眠，喝小米粥帮助睡眠。去网上搜，几百条都能搜得到，这是一个大众普及的问题，可以自己去搜一搜。也就是那句话，什么小窍门，什么食物，对我有效，对你不一定有效，它不是共性的东西，它只能是个性的东西。[详细]

你好，引起失眠的原因很多，比如，精神压力太大，环境，心情不好，工作压力大等等，这种情况可以吃点谷维素，五味子，安神补脑液调节，平时分散注意力，不要胡思乱想，生活规律，注意劳逸结合，尽量不要熬夜，晚上睡觉最迟不超过不11点钟，睡觉前听听音乐，对睡眠有所帮助。[详细]

失眠的患者在饮食上可以吃些花生、桂圆等食物，这些食物对于改善睡眠质量，促进入睡是有帮助的；或者也可以选择在睡前喝杯牛奶，牛奶是具有安神作用的。轻度失眠的患者可以采用饮食方法进行调理，但是如果失眠是比较严重的，需要配合药物来一起调理，可以服用安神补脑液等药物来做调理。[详细]

可以改善失眠的食物有小米、牛奶、豆浆、莲子等。小米含有丰富的维生素B，对于因长期压力过大、熬夜导致的神经衰弱引起的失眠有很好的治疗效果。牛奶和豆浆中含有丰富的钙，钙参与人体神经系统的活动，适当的补钙可以缓解人的紧张状态，达到促进睡眠的效果。莲子具有安神助眠的效果，对失眠也有很好的调理作用。[详细]

有助于改善失眠的食物包括以下几种：1.谷类食物。谷类食物含有丰富的b族维生素 ，适当的吃谷类食物可以补充B族维生素，对于神经衰弱和焦虑症引起的失眠有很好的辅助治疗效果。2.奶制品和豆制品。奶制品和豆制品都属于含钙量比较丰富的食物，适当的补钙有助于缓解紧张兴奋状态，促进睡眠。3.桂圆。桂圆具有补益气血的作用，对于气血不足引起的失眠有很好的食疗效果。[详细]

女性失眠是含有色氨酸的食物比较好，比如小米粥或者是温热的牛奶，在睡觉之前适量的喝一些，能够起到稳定情绪的作用，有助于提升夜间的睡眠质量。但是在睡觉之前尽量避免喝浓茶或者是咖啡以及饮酒，因为有可能会造成精神兴奋，不仅会使失眠的情况变得更加严重，还有可能会引起头痛。[详细]

女人失眠一般可以吃一些核桃或者是红枣等食物，能够起到健脑益智的作用，还可以喝热牛奶也能起到一定的效果，但是饮食调理只能起到辅助治疗的作用，效果可能不是特别的明显。如果睡眠比较严重，可以在专科医生的指导下，使用营养神经的药物进行治疗，能够达到理想的效果。[详细]

老失眠可以吃一些具有镇静、安神效果的食物进行调理。比如，脾胃虚弱，气血不足的患者出现失眠，可以吃小米山药粥或者莲子百合瘦肉粥食物等进行调理。心情烦躁不安，焦虑等引起的失眠可以用酸枣仁泡水喝，起到镇静安神的作用。另外，在临睡前喝热牛奶，也可以起到镇静安神，促进睡眠的效果。[详细]

失眠的话，可以使用镇静助眠的药物比如安神补脑液、甜梦口服液、柏子养心丸、振源胶囊或者是谷维素等药物治疗，并注意放松心情。饮食上可以适当多吃牛奶、桂圆、赤小豆、黑芝麻、大红枣、小米百合粥、小米莲子粥、鸡蛋、蜂蜜、猪心、香蕉等食物都有一定的助眠作用。[详细]

失眠可以吃一些桂圆、莲子、核桃、莲藕、葵花籽。睡前可以喝一杯温牛奶，能起到安神助眠的效果。失眠是常见的现象，与精神因素、作息不规律、精神压力大等原因有关，必须根据病因进行调理。失眠严重时可以服用一些安神助眠的药物，比如七叶神安片、百乐眠胶囊，但不能长期服用。[详细]

女人失眠可以多吃核桃或者是莲藕，也可以吃红枣以及牛奶等食物，能够起到健脑益智的作用，也能够补充维生素，对于改善失眠可能会起到一定的辅助效果，但是如果病情比较严重，效果并不是特别的理想。失眠可能是由于精神紧张以及压力大等因素引起的，如果比较严重，可以使用营养神经或安神的药物调理。[详细]

心火旺失眠可以通过服用些清心泻火安神的药物来进行治疗，例如天王补心丹、交泰丸、朱砂安神丸等。也可以通过中医大夫根据身体具体情况辩证后，合理的使用中药来进行调理。另外饮食上可以多吃些清淡易消化和维生素类的食物；生活上要按时休息、避免过度的劳累、适当的运动。[详细]

治疗失眠的食物有很多，比如龙眼肉、酸枣仁、桂圆肉、大枣、灵芝粉、茯苓饼等，具有安心神、帮助睡眠的作用。此外，也可以配合药膳治疗失眠。比如茯苓龙眼肉粥等。失眠的话，平时要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要熬夜，睡前不要剧烈运动以及喝浓茶或咖啡等。[详细]

失眠多梦的患者从饮食疗法方面可选择红枣，具有养胃健脾补中益气的作用，比较适用于失眠多梦的患者，可以起到改善的效果。另外还可以选择奇异果，还有丰富的镁和维生素C可以对神经传导物质的合成与传递起到很好的作用，可以提高睡眠的质量，或者是多吃些苹果和香蕉，能对神经起到冷静的作用并能催人入眠。[详细]

失眠会影响到患者的日常生活和工作以及学习。失眠长期不治疗还会导致各种疾病的发生。因此失眠一定要及时的治疗。而对于失眠的治疗不仅需要服用百合清脑静神剂，而且在生活中还要注意饮食，如可以选择吃莲子粥、核桃、小米、热牛奶、红枣、小麦等食物，这样可以早日摆脱失眠的困扰。[详细]

失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗，长期服用西药容易产生依赖性，副作用较大，中药在这方面是没有后顾之忧的。可以试试。[详细]