有助于改善失眠的食物包括以下几种:
1.谷类食物。谷类食物含有丰富的b族维生素 ,适当的吃谷类食物可以补充B族维生素,对于神经衰弱和焦虑症引起的失眠有很好的辅助治疗效果。
2.奶制品和豆制品。奶制品和豆制品都属于含钙量比较丰富的食物,适当的补钙有助于缓解紧张兴奋状态,促进睡眠。
3.桂圆。
桂圆具有补益气血的作用,对于气血不足引起的失眠有很好的食疗效果。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院