-
什么食物有助于改善失眠呢？
疾病：失眠提问于 2021-04-13 13:02 -
病情描述：
什么食物有助于改善失眠呢？
-
回答1
有助于改善失眠的食物包括以下几种：
1.谷类食物。谷类食物含有丰富的b族维生素 ，适当的吃谷类食物可以补充B族维生素，对于神经衰弱和焦虑症引起的失眠有很好的辅助治疗效果。
2.奶制品和豆制品。奶制品和豆制品都属于含钙量比较丰富的食物，适当的补钙有助于缓解紧张兴奋状态，促进睡眠。
3.桂圆。
桂圆具有补益气血的作用，对于气血不足引起的失眠有很好的食疗效果。-
- 李胜利 副主任医师 神经内科 南通市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：1.脑血管疾病：脑梗死、脑出血的预防、诊...
-
相关享答
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
就医推荐
神经内科 热门专题
