本期主题：食疗养生对失眠有帮助吗？
失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。患者主诉睡不着，表现为入睡困难，中途醒转或早醒。在社会节奏加快及竞争加剧的今天，失眠已经成为一种十分普遍的现象。失眠症发生率非常高，尤其在老年人和妇女中多见。那么，哪些人较容易出现失眠？失眠可以在晚上喝茶吗？食疗养生对失眠有帮助吗？失眠是可以完全的根治吗？下面我们有幸邀请到，广东省第二人民医院 传统医学门诊 主任医师 周辛医生为大家解答疑问。
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周辛
主治医师
广东省第二人民医院
擅长疾病：
擅长中医体质辨识，因人、因地、因时提供专业的个性化养生咨询和指导。熟练运用中药、针刺、埋线等传统疗法治疗内科常见病、多系统相关的复杂病症、颈肩腰腿痛等。
- Q：
失眠跟神经衰弱有什么区别？
- A：
神经衰弱是失眠的一种原因，只能说是其中的一种原因，因为失眠有很多种原因，神经衰弱是其中的一种，神经衰弱的病人，他很有可能出现失眠，最主要的其他的症状，可能有焦虑抑郁方面情绪表达。[详细]
- Q：
食疗养生对失眠有帮助吗？
- A：
食疗养生也是中医，或是平时保健的重要的手段，很多人采用正确的食疗方法，或对他有效的治疗方法，是有用的，比如有的人他平时较容易心慌，容易疲劳，如果增加营养方面的摄入，或是用中药的治疗手段，比如吃龙眼肉或比较养血的东西，可能对他的失眠也是有帮助的，有的人可能是痰比较多，但有的人可能平时不是虚，可能又是比较热，而且比较痰多的，经常或是打呼噜，这种人可能要化痰，比如陈皮化痰用药就比较好，所以具体还是要因人...[详细]
- Q：
养生馆治疗失眠的项目可靠吗？
- A：
养生馆可能有中医理论指导项目，但是每个人的失眠原因不同的，有分原发性失眠和继发性失眠，继发性失眠有具体病因，有其他疾病或其他的外因作用，如果这种情况，必须积极辨别病因，积极的对病因进行治疗，但是病因是因人而异，所以在治疗过程中，对每人都是要个性化的治疗，养生馆项目，如果它刚好对他的症，可能还是很有帮助，但是可能不一定对每个人都有效。[详细]
- Q：
失眠治疗后为何反复又出现？
- A：
在临床或是流行医学调查中也发现，失眠的人他以前有既往史，是以前有过长期的失眠，或是慢性的短暂失眠，他以后的复发几率，相比正常人会高一些，所以失眠，他有可能多少有其他脏器，或是其他身体相关的因素，如果这些因素没有去除，它复发的几率较高。[详细]
- Q：
中医治疗失眠方面有哪些方法？
- A：
中医对失眠的认识，最主要从阴阳的角度进行认识，失眠阳不入阴，这是内经里就提出来，阴阳要平衡，功能活动在抑制和兴奋之间，进行平衡的调整，中医药在这两者之间进行平和，如果在平和的状态下，它的各种器官的功能，都是运转相对是正常的，所以我们尽量是用药，或是用其他的手段，对身体的功能进行平和的治疗。[详细]
- Q：
失眠可以在晚上喝茶吗？
- A：
茶也是有很多的药用价值，或是食疗价值的，茶分很多种，平时自己也知道，绿茶、红茶、普洱，这些它的功效也是不一样的，熟悉茶叶功效的人，可能知道某些因素，或是茶里的某物质有提神的作用，在提神的情况下，晚上可能不适合喝茶，但有的茶叶里可能有较安神的因素，可能这些在晚上喝也无伤大雅。[详细]
- Q：
中医在治疗失眠方面秉承什么理念？
- A：
中医治疗失眠主要从整体观入首，把人视为整体，并不是把它某器官，或是只针对失眠这症状治疗，是辨证论治，辨证在中医里是最重要手段，个性化的基础，根据望闻问切的手段，来对这种病情做分类，看跟什么相关，或是哪些脏器，甚至是哪些部位，可能对脏器的定位还不是精准，而是对区域和整个区域的划分，更加着重一点，我们看部位的能量盛衰情况，比如心肝火旺，旺和衰对应的，相反的状态，针对旺和衰进行调理平衡，如果它过旺，可能...[详细]
- Q：
失眠有哪些种类吗？
- A：
目前临床常用，根据病程的长短来进行分类，慢性的失眠和短期的失眠，短期的失眠在一个月或三个月内，反复出现的情况，但是时间长短也不是一定的。[详细]
- Q：
失眠要去看什么科室？
- A：
现在大家基本上，首先是神经内科，很少人一开始就找中医科，除非有人对中医比较信任，或是不想吃安眠药，但从治疗的经验出发，发现中医药对整体的调理，效果还是比较满意的，首先对病因进行分析，而病因的分析是从整体把握的，并不是针对某脏器，或是只针对头脑这部分治疗，所以对于身体整体的认识较全面，在治疗失眠的同时，也同时可能把伴随的症状，也一起关顾到，我认为还是较有优势。[详细]
- Q：
失眠是可以完全的根治吗？
- A：
目前的门诊病人有的完全好转，他不用借助安眠药，甚至其他的症状，比如胃胀、心慌，这些伴随的症状全都好，这也是有很多具体病例。[详细]
- Q：
哪些人较容易出现失眠？
- A：
失眠有相关的危险因素，目前认为较常见的影响因素，包括年龄、性别，或一些生活习惯，以及自己的对压力，这些情绪的处理方式，甚至是基础疾病，都是很重要的危险因素，所以失眠的容易患人群，是跟这些相关。[详细]