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失眠了怎样进行饮食调理？
疾病：失眠提问于 2018-08-16 16:30 -
病情描述：
失眠了怎样进行饮食调理？
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回答1
失眠了不可自己盲目的用药，也不可找那种小诊所进行治疗，这都对失眠的治疗非常不利，因此提醒患者切勿有病乱投医，乱用药，滥用保健品，人们在日常生活，工作，学习中，几乎失眠是难免的，不要一见到失眠就立刻服用安眠药，如果失眠持续两周以上，并出现白天明显不适症状，甚至影响工作和学习，去正规医院进行诊疗。养成规律的生活方式合理，也是失眠患者最好睡眠，十点以后，早上六点起床，中午有可能会想睡一会儿，这样会更好一些，或者采用药物治疗，见效后要不要立刻恢复原来的工作或者又进入原来的精神环境，最好是有一个相对安定的生活，工作环境过渡一下，日常生活中，失眠的患者建议可以适当的运动，有助于促进病情的好转，促进抵抗力。
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