维生素 K 是人体必需的维生素之一,具有促进凝血、维持骨骼健康、参与心血管功能调节、预防血管钙化、协助能量代谢等重要作用。 1. 促进凝血:维生素 K 能促使肝脏合成凝血因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ,从而保证正常的凝血功能,预防出血性疾病。 2. 维持骨骼健康:它参与骨钙素的羧化,有助于维持骨骼的正常矿化和代谢,降低骨折风险。 3. 调节心血管功能:对心血管系统有一定的保护作用,可减少血管内皮损伤和动脉粥样硬化的发生。 4. 预防血管钙化:能抑制血管平滑肌细胞的钙化,维持血管的弹性和正常功能。 5. 协助能量代谢:参与某些能量代谢相关酶的活化,保证身体能量供应的正常进行。 总之,维生素 K 在人体的生理功能中发挥着多方面的关键作用,保持其充足摄入对维持健康至关重要。但如果出现相关疾病,应及时就医,在医生指导下进行诊断和治疗。

意见建议:维生素K本身具备帮助凝血的作用。除此之外它还能帮助身体产生一种成骨素(又叫血浆骨钙素,Osteocalcin)的蛋白质。成骨素可以增强骨密质,减低骨折骨裂的机会

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