维生素 E 和维生素 C 分别是什么？

维生素 E 和维生素 C 是人体必需的两种重要维生素，具有多种生理功能。维生素 E 是一种脂溶性维生素，能抗氧化、保护细胞膜等。维生素 C 是水溶性维生素，参与胶原蛋白合成、增强免疫力等。 1.维生素 E：是一种有效的抗氧化剂，能保护细胞免受自由基的损害，有助于延缓衰老。常见的富含维生素 E 的食物有坚果、植物油等。 2.维生素 E：对生殖系统有一定的保护作用，可预防习惯性流产和先兆流产。 3.维生素 E：有助于改善血液循环，预防心血管疾病。 4.维生素 C：参与胶原蛋白的合成，对于维持皮肤、骨骼、血管等的正常结构和功能至关重要。 5.维生素 C：能增强机体的免疫力，帮助抵抗病毒和细菌的侵袭。 6.维生素 C：促进铁的吸收，有助于预防缺铁性贫血。 总之，维生素 E 和维生素 C 在维持人体健康方面发挥着重要作用，但应通过均衡饮食来获取，必要时可在医生指导下适当补充。

维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C。维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。

问题分析：你的情况考虑一般维生素E的话可以调节内分泌、抗氧化、提高免疫力可以有美容的功效的而维生素C的话也可以保护皮肤治疗出血的情况都是可以的意见建议：可以同时吃的但是最好吃天然的不要吃合成的每天吃的话可以美白促使皮肤有弹性的并且在饮食中也有含有维生素的食物也要多吃

不好意思，您的这个结果没有写单位，无法判断，您结合一下化验单的参考范围看一下。

根据你描述的情况，可考虑是维生素缺乏可以补充的，基本就是补充性的啊