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17岁124斤女孩如何健康减肥
疾病：肥胖症提问于 2016-03-21 15:27 -
病情描述：
17岁124斤女孩如何健康减肥
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回答1
17岁女孩减肥可从饮食、运动、作息、心态、辅助方式等入手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食：三餐均衡，七八分饱，晚上不加餐。
2.运动：早晚走路，练习瑜伽。
3.作息：规律作息，保证充足睡眠。
4.心态：保持积极乐观，避免焦虑。
5.辅助方式：可适当按摩腹部促进消化。
合理减肥需要长期坚持，养成健康生活习惯，循序渐进。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
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回答2
女孩你好，你的心情我非常理解，你现在一百二十四斤这不算太胖的。但是如果你想减掉些也可以的。只要能管住嘴，迈开腿就可以减掉的。你每次吃饭要吃七分饱。而且要少吃油大的。少吃含脂肪高的食物。而且还要早晚运动各半个小时。这样坚持一段时间会瘦的。
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- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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