21岁了想长高，我想长高点，自己太矮了。..._即问即答

21岁了想长高，我想长高点，自己太矮了。... 疾病：提问于 2016-03-17 05:40: 病情描述：

21岁了想长高，我想长高点，自己太矮了。？21岁了想长高，我想长高点，自己太矮了。。。。

回答1
您好这样的情况吧我个人建议还是通过适当的体育运动和有氧锻炼可以促进身高的发育有氧运动包括慢走慢跑游泳等等还可以多参加球类的运动和跳跃运动保持规律的饮食起居饮食类多吃含蛋白丰富的食物尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。祝您健康
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答2
您好这样的情况吧我个人建议还是通过适当的体育运动和有氧锻炼可以促进身高的发育有氧运动包括慢走慢跑游泳等等还可以多参加球类的运动和跳跃运动保持规律的饮食起居饮食类多吃含蛋白丰富的食物尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。祝您健康
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答3
你这个年龄已经过了生长发育的时期，这种情况的骨骺已经是闭合了。骨骺闭合后再想长高几乎是不可能的事情，建议多锻炼身体，把身体养壮实点，
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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