脂溶性维生素的特点_家庭医生即问即答移动端

脂溶性维生素的特点 疾病：维生素缺乏提问于 2016-03-08 03:30: 病情描述：

人体内所必需的维生素有哪些?在日常生活中,人体内所必需补充的维生素有哪些?

回答1
你好,维生素是维持人体正常功能的一类低分子有机化合物,分脂溶性和水溶性两大类,共13种.脂溶性维生素有：维生素A,D,E,K4种；水溶性维生素有：维生素B1,B2,B6,C,烟酰胺,叶酸,生物素8种.大多数维生素不能在人体内合成,也不能在人体内储存.
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
回答2
你好,建议你最好是从日常生活中吃含维生素的水果蔬菜比较好,下面介绍几种维生素的最主要的食物来源.维生素A：动物肝脏,奶油,鸡（鸭）蛋.胡萝卜素：胡萝卜,红薯,菠菜,蕹菜,辣椒,苋菜.维生素D：奶油,蛋黄,鱼肝油,动物肝脏.维生素E：植物油,动物肝,麦胚,绿叶菜,杏仁,花生.维生素B1：糙米,小米,玉米,豆类,花生米,动物内脏,蛋黄.维生素B2：动物肝脏,鸡蛋,豆类,深色蔬菜,桂圆,紫菜.维生素PP：标准米,花生,葵花籽,动物肝脏,玉米面.叶酸：牛肝,蛋类,蔬菜,桔子,香蕉.维生素B12：牛肝,猪心,臭豆腐.
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
回答3
当摄入该类维生素时，如果不与脂质同时摄入，体内对脂溶性维生素的吸收就大为减少。当体内对脂质吸收障碍时，同样也影响脂溶性维生素的吸收。吸收后大部分储存于脂肪组织中。大剂量摄入容易引起中毒。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
回答4
脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K，可以溶于脂质与有机溶剂，而不溶于水，在食物中与脂类共同存在。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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