远离矮冬瓜的称呼，让你拥有高挑的身材_即问即答

远离矮冬瓜的称呼，让你拥有高挑的身材 疾病：提问于 2016-03-06 11:22: 病情描述：

远离矮冬瓜的称呼，让你拥有高挑的身材能完全如愿。那么，个子低的女孩子到底该怎样才能长高呢，有没有什么增高的小窍门呢

回答5
多运动，打篮球是很好的长高运动方式2、每天一定要保证8小时的睡眠，并且保证睡眠质量好，因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答4
保证充足的睡眠，至少7个小时。当然也不可以过度睡觉。晚上千万不可以熬夜，保证在10点左右准时上床。每天保证摄取牛奶，牛奶中含有丰富的营养可以补充你身体所需。多做锻炼多运动，可以每天做做伸展运动，使身体各个部位能更好的生长。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答3
热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答2
多运动，打篮球是很好的长高运动方式2、每天一定要保证8小时的睡眠，并且保证睡眠质量好，因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长3、多吃含钙和蛋白质的物质，建议你将骨头和大豆一起炖烧，
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答1
助你挺拔的长高体操热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。走：大幅度摆臂，有力地向前走。跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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