学生怎样快速减肥，一个星期减10斤，我身

你好！吸脂减肥的方法一般速度叫快。吸脂减肥是用微波或激光把体内堆积的脂肪击碎，经过皮下小切口，用负压吸引器将脂肪吸出。这种方法见效快，但是需要做严格的无菌条件下操作，否则容易造成感染和脂肪液化。建议你慎重选择减肥方法，最好的减肥方法是严格控制饮食，加强体育运动，并长久地坚持下去。这种方法一般不会有副作用，也不容易反弹。祝你健康漂亮。

你好，减肥需要运动结合饮食的调整你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物

健康指导：你好，减肥是个慢工程，贵在坚持，盲目追求快速减肥，反而不利于健康。根据你的描述，一周减10斤是不合理的，健康的减肥应控制在一周减少1-2斤左右。另外，要想达到理想效果，建议平时能够控制饮食，增加运动，减少久坐时间。平时要作息规律，保证睡眠，三餐按时，饮食清淡，减少高油高糖饮食，每天坚持运动等。

快速不代表健康，而最快的方法肯定是局部抽脂，针对性强，效果明显，但是是有创性手术，不建议学生做，而且一定要去医院美容科处理。而保守减肥都是让摄入的能量低于消耗的能量才可以有效，运动大于20分钟才开始消耗脂肪所以减肥要管住嘴，迈开腿，而且运动时间一定要超过20分钟，时长越久消耗越大。而不建议节食吃药。

健康指导：这需要看您的身体具体情况，那您现在的体重是多少呢？减肥是要有科学依据的，靠节食不是可行的，按照中国营养膳食宝塔来进行饮食是非常科学的，运动可以减肥，每天按照合适的比例来进食也是可以保持好的身材的。