15 岁身高 165 公分,到 18 岁仍为 165 公分,可能是遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况、激素水平等多种原因所致。 1.遗传因素:身高很大程度上受遗传影响。如果父母身高较矮,子女身高可能相对较矮。 2.营养状况:长期营养不良,缺乏蛋白质、钙、维生素等关键营养素,会影响骨骼发育。 3.睡眠质量:生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛,睡眠不足或质量差会影响身高增长。 4.运动情况:缺乏运动,尤其是有助于长高的纵向运动,如跳绳、篮球等,可能限制身高发展。 5.激素水平:生长激素、甲状腺激素等分泌异常,会影响骨骼生长。 总之,身高停止增长的原因较为复杂。如果对身高问题感到困扰,建议及时到正规医院就诊,进行全面的检查和评估,以确定具体原因,并在医生的指导下采取相应的措施。
你好,长高的关键在于运动,最关键在于跳。篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高,如果没有时间去做这些运动,平时多练习摸高也有好处。伸展运动——可以找一些增高操来练习,让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点,我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。

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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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