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小孩每天喝豆浆或牛奶，哪种更好？
疾病：提问于 2025-02-09 15:41 -
病情描述：
小孩子每天喝豆浆好不好翱豆浆跟牛奶哪种营养更好翱
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回答2
小孩每天喝豆浆或牛奶各有好处，取决于孩子的个体情况。包括营养成分、消化吸收、过敏反应、饮食习惯、生长发育需求等。 1.营养成分：牛奶富含蛋白质、钙、磷等，有助于骨骼发育。豆浆含有植物蛋白、膳食纤维、大豆异黄酮等。 2.消化吸收：部分孩子对牛奶中的乳糖不耐受，喝豆浆可能更易消化。但牛奶的营养相对更易吸收。 3.过敏反应：有些孩子对牛奶蛋白过敏，只能选择豆浆。 4.饮食习惯：若家庭习惯常喝豆浆，孩子可能更易接受豆浆。 5.生长发育需求：如孩子骨骼发育较快，对钙需求高，牛奶更适合。 总之，豆浆和牛奶各有优势，家长可根据孩子的具体情况选择，也可交替饮用，以保证营养均衡。
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