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每天晚上10点跑步减肥，这样有用吗？
疾病：肥胖症提问于 2016-03-02 03:26 -
病情描述：
身上的肉很多，尤其是大腿臀部和胳膊，难看死了，有没有什么有效的方法呢?基本上白天大部分都是在坐着，晚上10点钟跑步，这样减肥吗？大约要多长时间才能减呢？
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回答1
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;
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- 贺涛 主治医师 内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答2
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回答3
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