肥胖且皮质醇失调，非药减肥无效，咋办？

身体肥胖且皮质醇分泌失调，在非药物治疗效果不佳的情况下，可从调整饮食结构、改善睡眠质量、增加代谢活动、保持良好心态、尝试中医调理等方面入手。 1.调整饮食结构：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。控制碳水化合物的摄入量，避免暴饮暴食。 2.改善睡眠质量：保证每天充足且规律的睡眠，创建安静、舒适的睡眠环境，睡前避免使用电子设备。 3.增加代谢活动：除常规运动外，可尝试一些能提高基础代谢的活动，如泡热水澡、适当的肌肉训练等。 4.保持良好心态：减轻压力，避免长期焦虑和紧张，可通过冥想、瑜伽等方式放松。 5.尝试中医调理：如艾灸、拔罐、按摩等，促进身体的气血循环。 总之，综合采取多种非药物方法，并持之以恒，有助于改善皮质醇失调导致的肥胖状况。但如果体重仍持续增加或出现其他不适，应及时就医，寻求更专业的帮助。

你好，这种情况是皮质醇分泌失调导致的，最好在当地医生的指导下正确治疗，不用药物是不可以的！

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。你现在还是病理状态，需要在当地医生的指导下正确治疗！