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15 岁男生一年未长个，如何判断是否需补钙？
疾病：提问于 2025-04-01 13:02 -
病情描述：
我是男的.15岁.一年没长个子拉..怎么才知道自己需不需要补充钙片呢??听说钙片对长高有帮助.对吗??
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回答4
15 岁男生一年未长个，判断是否需要补钙，要综合考虑多方面因素，如饮食情况、运动状况、睡眠质量、家族遗传以及身体的发育阶段等。 1. 饮食情况：日常饮食中是否富含钙元素，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等摄入是否充足。若饮食中钙不足，可能需要补钙。 2. 运动状况：平时运动是否达标，适量的运动能促进骨骼生长，缺乏运动可能影响长个和钙的吸收。 3. 睡眠质量：良好的睡眠有助于生长激素分泌，促进身高增长。若长期睡眠不足或质量差，可能影响身高和钙的利用。 4. 家族遗传：家族中成员的身高情况对自身有一定影响。若家族普遍较矮，更需关注生长情况。 5. 身体发育阶段：通过骨龄检测，了解骨骼发育程度，判断是否还有长高空间及是否需要补钙。 总之，要综合以上因素来判断是否需要补充钙片。建议先到正规医院进行相关检查，如骨密度检测、骨龄测定等，以确定是否缺钙及生长发育状况，切勿盲目补钙。
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- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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回答3
去医院做个血钙检查,据情况补充,你应该加强营养,进行促进长高的体育锻炼,如跑步,打篮球,摸高,并加强蛋白质及维生素的摄入.
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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回答2
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回答1
缺钙一般会出现神经衰弱、腿抽筋等症状。根据你叙述的情况，可以适当的补充一下，不会有什么副作用的。
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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