蔬菜水果吃得少体质弱，服维福佳维生素 C 片可否一直吃？

蔬菜水果摄入不足导致体质弱，服用维福佳维生素 C 片能否一直吃，需要综合考虑多个因素，如个人体质、饮食改善情况、药物副作用、身体对维生素 C 的需求以及是否存在其他健康问题等。 1. 个人体质：不同人的身体对维生素 C 的吸收和代谢能力有所差异。有些人可能能较好地耐受和利用补充的维生素 C，而有些人可能容易出现不良反应。 2. 饮食改善情况：如果在服用维生素 C 片的同时，逐渐增加了蔬菜水果的摄入，改善了饮食结构，身体对额外补充剂的需求可能会降低。 3. 药物副作用：长期大量服用维生素 C 可能引起胃肠道不适、草酸盐结石等副作用。 4. 身体需求：身体在不同状态下对维生素 C 的需求量不同。比如生病、应激状态下可能需要更多，但正常时过量补充并无益处。 5. 其他健康问题：若存在其他疾病，如慢性肾病等，可能会影响维生素 C 的代谢和利用，需谨慎服用。 综上所述，不建议自行长期一直服用维福佳维生素 C 片。建议定期体检，评估身体的营养状况，在医生的指导下合理补充维生素 C 及其他营养素。

吃多了不会中毒但是吃多了也没用维生素C经由肾脏排泄所以肾脏具有调节维生素C排泄率的功能当组织中维生素C达饱和量时排泄量会增多；当组织含量不足时排泄量则减少

您好，一般情况下维生素C吃的比较多的话也对人体的影响是比较小的，一般情况下使用过量的维生素的话，人体是不能全部吸收的，是会直接排泄掉的。这种情况的话是不会对身体有多大的影响的，反而会增加人体的抗氧化的能力的，但是与海鲜类食物同时吃的话是会增加砷中毒的风险的。

吃多了不会中毒，但是吃多了也没用您好！维生素C经由肾脏排泄，所以肾脏具有调节维生素C排泄率的功能。当组织中维生素C达饱和量时，排泄量会增多；当组织含量不足时，排泄量则减少。

一般情况下维生素C吃的比较多的话也对人体的影响是比较小的一般情况下使用过量的维生素的话人体是不能全部吸收的是会直接排泄掉的这种情况的话是不会对身体有多大的影响的反而会增加人体的抗氧化的能力的但是与海鲜类食物同时吃的话是会增加砷中毒的风险的