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高个子但太瘦吃得多不长肉怎么增肥
疾病：提问于 2025-04-02 11:20 -
病情描述：
一朋友身体太瘦了个子又高穿衣服都撑不起来没有一点健美感平时吃的挺多的就是不长肉是怎么回事呢该怎样增肥呢www.soliking.com曾经治疗情况和效果：怎样才能增肥长胖呢（）
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回答3
高个子但太瘦且吃得多不长肉，可能是由多种因素导致的，如消化吸收不良、代谢过快、运动量过大、压力过大、疾病影响等。 1. 消化吸收不良：胃肠道功能不佳，食物中的营养不能充分吸收。可通过食用易消化的食物，如小米粥、山药等，必要时在医生指导下服用多酶片、健胃消食片等药物改善。 2. 代谢过快：基础代谢率高，身体消耗能量多。适当增加高热量、高蛋白食物摄入，如牛肉、鸡肉等。 3. 运动量过大：能量消耗过多。合理调整运动强度和时间。 4. 压力过大：影响内分泌和食欲。学会放松，如听音乐、散步等。 5. 疾病影响：如甲状腺功能亢进、糖尿病等。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，要增肥需要综合考虑各种因素，调整生活方式和饮食习惯。如果长时间无法改善，建议及时就医，查明原因。
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- 卞华伟 主任医师 临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、糖尿病、代谢综合征等慢性疾病营养...
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回答2
你好，一般情况下体重过轻与遗传因素有关系同时一些情绪容易亢奋的人由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗.应改掉一些不良习惯增加膳食的摄入量膳食应丰富多样.多吃碳水化合物面食最管用此外高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少平日里更要口不离那些健康的零食如花生、奶糖等。
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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回答1
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