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15 岁身高 155cm 想长高不吃药有何办法？
疾病：提问于 2025-03-27 11:10 -
病情描述：
我都15岁了才155cm好矮呀！！！想快长高不吃药怎么办？、
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回答3
15 岁身高 155cm 想长高，可从饮食、运动、睡眠、心态、环境等方面努力。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.运动：经常进行有助于长高的运动，像跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 3.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，因为生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。 4.心态：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张，以免影响内分泌。 5.环境：避免接触有害的化学物质和辐射，为身体创造良好的生长条件。 总之，身高的增长是一个综合的过程，需要长期坚持良好的生活习惯。如果对身高增长仍有疑虑，建议到正规医院咨询专业医生。
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回答2
你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，祝你健康
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回答1
你好，你现在也不用太担心，还在青春发育期。吃药是不建议的，增加身体锻炼，注意休息和营养就行了。
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