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怎么预防维生素B12吸收不良？
疾病：维生素缺乏提问于 2016-01-23 20:10 -
病情描述：
本人长期体重都比较轻一直想增肥一点办法尝试了很多但一直都没有什么效果后来家人说去医院检查一下发现是维生素B12不吸收导致体重轻怎样才能帮助吸收维生素B12？
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回答1
注意多休息多运动维生素B12的主要食物来源：膳食中的维生素B12来源于物食品主要食物来源为肉类、动物内脏、贝壳类及蛋类乳及乳制品中含量较少植物性食品中基本不含维生素B12平时注意摄入适量含维生素B12丰富的食物
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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回答2
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回答3
注意多休息，多运动。维生素B12的主要食物来源：膳食中的维生素B12来源于物食品，主要食物来源为肉类、动物内脏、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。平时注意摄入适量含维生素B12丰富的食物。
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