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维生素 E 和 C 能否同时吃，C 吃多会怎样？
疾病：坏血病提问于 2025-03-17 12:13 -
病情描述：
那维生素e跟c可以同时吃的么，可是那个c吃多会的坏血病的，他们说一直吃就不会得，吃一段时间停了就会得病，情况是这样么？谢谢
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回答3
维生素 E 和维生素 C 可以同时吃。但维生素 C 摄入过多或过少都可能对健康产生影响。过量摄入维生素 C 一般不会导致坏血病，停止服用也通常不会因此患病，但可能会有其他不良反应。 1. 作用机制：维生素 E 具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基损害。维生素 C 能促进胶原蛋白合成，增强免疫力。 2. 同时服用：两者同时服用，在一定程度上能相互协同，增强抗氧化效果。 3. 维生素 C 适量摄入：有助于预防坏血病、促进铁吸收等。 4. 维生素 C 过量摄入：可能引起胃肠不适、腹泻、结石等。 5. 停止服用：正常情况下，停止服用维生素 C 不会导致坏血病，但若长期严重缺乏维生素 C 才可能患病。 总之，维生素 E 和维生素 C 可以同时服用，但要注意适量。获取维生素应优先通过均衡饮食，必要时在医生指导下补充。
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