16岁中学生125斤怎样健康瘦身成正妹_即问即答

16岁中学生125斤怎样健康瘦身成正妹 疾病：提问于 2016-01-14 21:44: 病情描述：

16岁中学生125斤怎样健康瘦身成正妹

回答1
16岁中学生健康瘦身，要注意饮食、运动、睡眠、心态和习惯等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.饮食：保证营养均衡，多吃蔬果，少吃高热量食物。
2.运动：每天适量运动，如慢跑、跳绳等，促进脂肪燃烧。
3.睡眠：充足睡眠，利于新陈代谢，避免熬夜。
4.心态：保持积极心态，避免因减肥产生焦虑。
5.习惯：养成良好的坐姿、站姿，避免久坐。
只要坚持科学合理的方法，就能健康瘦身，成为正妹。
陈超刚 主任医师临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：营养治疗和饮食调理常见疾病，包括糖尿病、...
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回答6
患者女16岁，身高体重如上所述。患者没有说出你的身高，用体重数除以身高平方就是看看是不是在23以内，超过23就是肥胖了，那样你再多运动减肥，你的身体还在发育，最好别减。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答5
你的身高是多少，平时都是吃什么东西。减肥就是要忌口，多运动，多吃蔬菜水果，少吃主食。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答4
您好，根据您所说的情况，学生16岁重125斤如何减成一个正妹，建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥。在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!避免暴饮暴食，尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！运动量可以从小到大，慢慢进行！
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答3
你好，体重要与你的身高平衡才行，与年龄无关。如果你要减肥，可以通过控制饮食和运动来控制体重，这种方法是最好的减肥方法。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答2
健康指导：你好，根据你提供的情况，建议你平时可以晚上去规律运动，每天运动一个小时，长期坚持，养成习惯，建议三餐正常摄入，平时增加新鲜蔬菜和水果的摄入，建议平时饮食规律。青春期饮食要注意营养
陈志强 主治医师内科 易县第三人民医院 (一级) 擅长：　　擅长治疗高血压糖尿病冠心病脑梗塞甲状...
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