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维生素 C 和 E 超量服用有害吗？
疾病：维生素缺乏提问于 2025-03-17 14:21 -
病情描述：
说明是说维生素c每天两粒，维生素e每天一粒，我按两倍服用有害处吗？维生素c每天四粒，维生素e每天两粒。:
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回答2
维生素 C 和维生素 E 是人体所需的营养素，但过量服用可能带来不良影响，包括影响代谢、引发不良反应、干扰其他营养素吸收、增加身体负担、影响疾病治疗等。 1. 影响代谢：过量的维生素 C 可能影响体内的代谢平衡，导致代谢紊乱。 2. 引发不良反应：如维生素 C 过量可能引起腹泻、恶心、胃痉挛等，维生素 E 过量可能出现头痛、眩晕、视力模糊等。 3. 干扰其他营养素吸收：影响维生素 A、K 等的吸收和利用。 4. 增加身体负担：加重肝脏和肾脏的代谢压力，长期可能导致器官功能损伤。 5. 影响疾病治疗：对于某些疾病的治疗，过量服用可能干扰治疗效果。 总之，不建议自行超量服用维生素 C 和维生素 E，应遵循推荐剂量。如有特殊需求，在医生指导下调整剂量。
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回答1
如果是正常饮食一般不会缺乏维生素。服用维生素多了也容易出现副作用，比如维生素C吃多了容易引起乏力或腹泻等等症状。
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