食用糙米的注意事项有哪些？_即问即答

食用糙米的注意事项有哪些？ 疾病：提问于 2025-03-16 11:10: 病情描述：

食用糙米有哪些注意事项？听说常吃糙米，能够提高免疫力、请问食用糙米有哪些注意事项？

回答5
食用糙米虽有益处，但也有一些注意事项，如消化问题、过敏反应、营养搭配、储存方式、特殊人群等。 1.消化问题：糙米质地较硬，富含膳食纤维，对于消化功能较弱的人群，可能会引起腹胀、腹痛等消化不良症状。 2.过敏反应：少数人可能对糙米中的某些成分过敏，出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸急促等过敏表现。 3.营养搭配：糙米营养虽丰富，但不能完全替代其他食物，应与蔬菜、水果、肉类等搭配，以保证营养均衡。 4.储存方式：糙米应存放在干燥、通风、阴凉的环境中，防止受潮、发霉或生虫。 5.特殊人群：患有胃肠道疾病、肾脏疾病的患者，食用糙米需谨慎，应在医生指导下合理安排饮食。总之，食用糙米时要充分了解自身身体状况，并注意上述事项，以更好地发挥其营养价值，避免不良影响。
马方 主任医师临床营养科 北京协和医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、减重、糖尿病、妊娠期糖尿病、代谢...
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回答4
1.糙米要浸泡8小时以上,或能露出白芽.2.最好是和白米同煮,比例因人而异,刚开始时是三分之一的糙米,时间长了可增加到五五的比例.3.糙米不能连续食用,一周以三天或六顿正餐为宜.4.做糙米粥吃是最好的.5.最后,吃糙米饭时一定要细嚼慢咽
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答3
1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝，如牛奶。2、茶汤与糙米茶不要同时喝，因效果会减半
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答2
有些人喜欢吃糙米饭，不过，糙米饭的色泽浓，又坚硬，不能吃太多。但是细加咀嚼的话，其风味还真不错呢！糙米带有胚芽，白米却去掉了胚芽，白米比糙米显得软嫩可口，当然在不知不觉中就会多吃一些。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答1
建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入，引起重视。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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