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维生素的含量 疾病：维生素缺乏提问于 2016-01-14 04:47: 病情描述：

请问什么蔬菜和水果里含维生素E和维生素B2最多,谢谢补充问题1：(2010-02-2419:42:03)请问刚才的怎么问题没回答

回答1
你好：富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等。含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。含维生素C多的辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等。其实，食用薯类食品也是补充维生素C的好方法。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
回答2
含维生素E的水果猕猴桃，坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）。莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
回答3
你好，对正常人每人每天应摄入：维生素A2～4.5mg，不能摄入过多；B1成人每天需摄入2mg；B2成年人每天应摄入2～4mg；B6成年人每天摄入量为2mg；B12人体每天约需12μg（1／1000mg）。维生素C，成人每天需摄入50～100mg；维生素D0.0005至0.01毫克；维生素每天需要12mg克；铜，人体每日需要量约1.5－2.0mg；钙，每天食用2500mg；碘，成人每天需要补充0.15mg；锌一天5－10mg。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
回答4
你好，人体对各种不同维生素的需求是不一样的正常人体所需维生素A0.8-1.1mg；维生素A原或前维生素A2mg；维生素B11.4mg；维生素B21.6mg；维生素B62mg；维生素B121mg；维生素C60mg；维生素E10mg；尼克酸18mg；叶酸200mg；泛酸6mg。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答5
您好，西红柿含维生素E和维生素B2比较多。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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