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167cm 想增高有何方法
疾病：提问于 2025-03-13 11:48 -
病情描述：
想增高现在167cm
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回答3
影响身高增长的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，一般父母身高较高，子女身高也可能较高，但并非绝对。 2.营养：保证充足且均衡的营养摄入，如富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，像牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，应保证每天充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。 4.运动：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病可能影响身高增长，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时治疗。 总之，想要增高需要综合考虑多方面因素，保持良好的生活习惯和健康状态。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院咨询专业医生。
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回答2
在临床上，增高的药物多适用于成年后骨线未闭合的患者的治疗
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回答1
到你这个年龄发展空间已经没什么了，你说的增高药可能真的很难找到，不然也不会那么多人个子矮了，不过当然也不要忽视补钙，必须要保证各类营养素的供给，尤其是钙。以乳及乳制品为最好,其次就是豆制品，不但丰富而且吸收率高，其中发酵的酸奶更利于钙的吸收。睡前或餐后两小时饮用，效果比较理想。虾皮，豆制品,黑豆,芝麻酱等钙含量也很丰富。此外，保证优质蛋白的摄入，各种瘦肉，鱼肉，鸡蛋，豆制品等等。还要多运动，晒晒太阳，补充维生素D,以及维生素C,利于钙的吸收.维生素C也可利于钙的吸收：蔬菜和水果中较多，如枣，猕猴桃，苹果，番茄汁，草莓，甜椒，菜辣椒，新鲜土豆，卷心菜等。一定要做到饮食的多元化，合理搭配，希望对你好帮助
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