能吃却瘦身不成功是何原因及应对方法？_即问即答

能吃却瘦身不成功是何原因及应对方法？ 疾病：提问于 2025-03-13 10:38: 病情描述：

每天都是吃别多的东西就是不知道为什么会那么的能吃就是每天都是，而且也没有什么特别的有营养的东西就是每天都是吃一些东西不知道，有很多的人都提醒不要吃那么多了，但是还是瘦身不成功。

回答3
能吃却瘦身不成功，可能由多种因素导致，如基础代谢率低、饮食结构不合理、缺乏运动、激素失衡、心理因素等。 1.基础代谢率低：基础代谢率是人体在安静状态下消耗的能量。有些人天生基础代谢率较低，或者随着年龄增长、长期节食等原因导致基础代谢率下降。这使得摄入的热量容易堆积，难以消耗。 2.饮食结构不合理：虽然吃得多，但如果食物多为高热量、高脂肪、高糖分，缺乏膳食纤维和蛋白质，也会导致热量摄入超标，且营养不均衡。 3.缺乏运动：运动量不足，身体消耗的能量有限，无法有效消耗多余的热量，导致脂肪堆积。 4.激素失衡：例如甲状腺功能减退，会使新陈代谢减缓；胰岛素抵抗也可能导致血糖利用障碍，促使身体储存更多脂肪。 5.心理因素：压力、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致通过进食来缓解，且影响身体的代谢调节。要成功瘦身，需要综合考虑这些因素。调整饮食结构，增加运动量，保持良好的心态，必要时就医检查激素水平等。如果是疾病导致的，应积极治疗原发病。
赵妍娟 主治医师营养科 河南省人民医院 (三级甲等) 擅长：老年患者、孕产妇、心血管疾病患者、糖尿病...
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回答2
健康指导：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答1
症状：身体偏胖。根据你的描述考虑：身体偏胖，健康减肥，不建议服药减肥，一般具有反复性。适量节食，合并适量运动是健康的减肥方法节食瘦身和快速减肥，这都是不正确的办法，而且，极容易对身体造成不良影响。之所以，体重保持的不好，可能与你平时的习惯不好。建议，有一个好的饮食习惯和运动习惯，控制进食量，少吃肥甘油腻的食物。平时多多运动。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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