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18 岁身高 1 米 6 还能长高吗？怎样长高？
疾病：提问于 2025-03-12 10:05 -
病情描述：
我已经18岁了。。只有1米6，还可以长高？我已经18岁了。。只有1米6，还可以长高吗，，，可以吗？？。没有就怎样才可以长高
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回答2
18 岁身高 1 米 6 仍有长高的可能，但受遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等多种因素影响。 1.遗传：身高很大程度上由遗传因素决定。如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大；反之则相对较小。 2.营养：均衡饮食至关重要，要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：适量的运动有助于促进生长激素分泌，如跳绳、篮球、游泳等。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠有利于生长激素在夜间分泌，每天应保证 8 小时以上的睡眠。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素对身高发育有重要作用。若激素分泌异常，应及时就医诊治。 总之，18 岁仍有长高的机会，但要综合考虑多种因素，并采取积极的措施。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院的内分泌科或骨科就诊，进行相关检查和评估。
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