不吃晚饭九点多吃夜宵会胖吗

不吃晚饭九点多吃夜宵有可能会胖，这取决于摄入食物的种类、量、个人的基础代谢率、当天的活动量以及身体的消化吸收能力等。 1. 食物种类：如果夜宵是高糖、高脂肪、高热量的食物，如油炸食品、蛋糕、巧克力等，就容易导致热量摄入过多，增加发胖的风险。 2. 食物量：即使是相对健康的食物，如水果、酸奶等，如果摄入量过大，超过了身体的消耗，也会导致热量堆积。 3. 基础代谢率：基础代谢率低的人，身体消耗能量的速度较慢，相同情况下更容易发胖。 4. 当天活动量：当天活动量大，消耗的能量多，吃夜宵可能不会胖；反之，活动量小则易胖。 5. 消化吸收能力：消化吸收能力强的人，对食物中营养和热量的摄取效率高，吃夜宵更易发胖。 总之，偶尔一次不吃晚饭九点多吃夜宵可能影响不大，但长期如此且不注意食物选择和摄入量控制，发胖的可能性较大。为了保持健康体重，建议规律饮食，合理安排三餐，避免睡前过度进食。

一次的话，是不会的，如果坚持的话，是会的。建议您还是要在保证营养均衡的前提下，长时间的控制饮食，请问您身高体重多少？

健康指导：会胖，宵夜的习惯，这样不仅会给肠胃造成负担，也会让人发胖若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内的血脂突然升高。人体的血液在夜间经常维持高脂肪含量，若此时又进食太多，或是频繁、屡次进食，将导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。

你好，毫无疑问不吃晚饭九点钟吃夜宵是会胖的建议你一日三餐按时吃饭，不要多吃零食，也不要暴饮暴食，这样既不会胖也很健康

一般来说，我们应当坚持早吃好午吃好，晚吃少。在夜间的时候我们处于安静状态这种情况的时候迷走神经比较兴奋，所以胃肠道蠕动也比较缓慢这种情况的时候会出现大量血液会在胸腹部存留这种情况的时候会增加，各种营养物质的吸收，所以像你目前所描述的这种方式来说，如果我们吃的，晚饭越晚的话越容易造成，体重发胖。