-
15 岁女生骨垢线未闭合，想长高 8 - 10cm 怎么办
疾病：维生素缺乏提问于 2025-03-05 10:40 -
病情描述：
您好！我是一名15岁的女学生。我的身高是148cm.对比同龄人，个字矮4~6厘米。爸爸160cm，妈妈150cm.11岁末快12岁初就出现了生理周期。医院检查骨垢线没有闭合。我知道个头矮对个人心理有影响、对以后找工作也有影响。我想长高8~10cm。能不能通过体育锻炼和较好的营养长高8~10cm呢？有没有必要吃钙片、维生素提取物和乳清蛋**呢？曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：谢谢医生的回复、
-
回答2
15 岁女生骨垢线未闭合，想长高 8 - 10cm，可从睡眠、饮食、运动、心态、环境等方面努力。 1. 睡眠：充足且规律的睡眠对生长发育至关重要。生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛，应保证每天 8 - 10 小时的高质量睡眠。 2. 饮食：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3. 运动：适量的运动能刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等，有助于长高。 4. 心态：保持积极乐观的心态，避免因身高问题产生过大压力，影响内分泌。 5. 环境：良好的生活环境，如舒适的居住条件、和谐的家庭氛围等，也对身心健康有益。 总之，在骨垢线未闭合的情况下，通过综合的调理，是有可能实现长高的目标的，但具体能长高多少因人而异。
-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
-
-
回答1
您好，现在还是在青春期，是还可以长高的，不用过于担心。主要是适当的体育锻炼，还有加强营养，特别是钙质的摄入。建议还是需要加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富是食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片，但是钙片的吸收效果是没有那么好的。同时合理的体育运动也是非常重要，适当的加强体育锻炼。
-
- 肖起涛 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
