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1米7才53公斤。如何增肥，一直很瘦弱，
疾病：提问于 2016-01-05 01:23 -
病情描述：
1米7才53公斤。如何增肥，一直很瘦弱，总是吃了也不长肉。饮食很正常。
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回答1
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回答2
健康指导：您好：一般瘦的人肠胃都比较差，吸收消化不好。想要变胖一日三餐一定要吃好，两餐之间加个小点心，食物要多样化。早餐要有主食、鸡蛋、蔬菜、牛奶，午餐和晚餐：主食粗细粮结合，副食荤素搭配，这样才能满足人体营养素需求。另外最重要的是要适量运动，既能促进消化，又能促进新陈代谢，这样营养才会更好地吸收，身体才会长肉
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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